Le meilleur équipement de randonnée pour les débutants : Voilà ce à quoi tu dois faire attention

L'un des facteurs les plus importants lors de la composition de ton équipement de randonnée est la météo. N'oublie pas que les températures en montagne sont généralement quelques degrés plus froides que dans la vallée. De plus, en montagne, il faut toujours s'attendre à ce que le temps change rapidement.

Lors du choix de tes vêtements, veille à porter des couches de vêtements respirants sur le chemin du sommet, mais aussi des  couches intermédiaires ou des hardshell à portée de main. Tu auras ainsi une protection suffisante contre le vent, la pluie et la neige et tu ne te refroidiras pas. Tu peux ajouter ou retirer des couches selon la température.

Le principe de l'oignon (également appelé layering) s'est imposé dans ce contexte. Il s'agit de porter des couches de vêtements fonctionnels les unes sur les autres de manière à ce qu'elles te soutiennent.

1. La couche proche de la peau est composée de sous-vêtements fonctionnels respirants ( couche de base ), qui absorbent et transmettent rapidement l'humidité. Elle maintient la peau au sec et la protège du refroidissement et des frottements.
2. La couche suivante est appelée couche intermédiaire et  permet de conserver la chaleur du corps.
3. La couche extérieure est appelée hardshell ou outer shell et est là pour protéger des intempéries comme la pluie, le vent et la neige. De plus, la membrane favorise la respirabilité et transporte l'humidité à l'extérieur, tout en empêchant l'eau de pénétrer à l'intérieur.

Conseille  : Prépare ton sac à dos de manière à être bien équipé même en cas de changement de temps.

C'est justement lorsqu'on veut se lancer dans la randonnée que la question de l'équipement de randonnée adéquat se justifie - après tout, il y en a beaucoup. Nos RENTertainers ont rassemblé les ustensiles les plus importants pour une randonnée d’une journée. Mais c'est toi qui décides de ce dont tu auras besoin pour ta randonnée.

• Pantalon de randonnée
• T-shirt
• Couche intermédiaire
• Une surveste/veste de pluie adaptée aux conditions météorologiques
• Chaussettes de randonnée
• Bouteille de randonnée
• Chaussures de randonnée
• Bâtons de randonnée
• Sac à dos
• Bandeau/couvre-chef

• Lunettes de soleil
• Crème solaire et baume à lèvres
• Cash
• Téléphone portable
• Caméra
• Médicaments personnels
• Eau et nourriture

• Trousse de premiers soins
• Sac de bivouac
• Couteau de poche
• Cartes analogiques

Si tu es en train de préparer l'équipement parfait pour les excursions en plein air, tu vas inévitablement te poser la question suivante : Quelles sont les bonnes chaussures de randonnée ?

Comme toutes les randonnées ne se ressemblent pas et que les exigences varient, le choix est tout aussi varié. Des chaussures de randonnée légères aux bottes d'expédition, il existe des modèles qui ne peuvent pas être plus différents les uns des autres.

Plus tu as une idée précise des itinéraires prévus, plus il est facile de déterminer quelle chaussure te convient le mieux. Les critères suivants t'aideront à dresser un tableau aussi concret que possible de tes randonnées :

• Durée
• Mètres de dénivelé
• Intensité
• Terrain
• Climat
• Poids du sac à dos de randonnée
• Conditions météorologiques

Si tu as du mal à choisir tes premières chaussures de randonnée, les experts outdoor d'INTERSPORT Rent sont là pour te conseiller dans nos plus de 800 magasins. En plus du bon type, ils t'aideront à choisir la bonne pointure et pourront te donner de bons conseils pour des aventures de trekking dans les environs.

Une partie souvent sous-estimée de l'équipement est le sac à dos de randonnée. Il doit offrir suffisamment de place pour tous les accessoires, tout en étant confortable pour ne pas gêner pendant la randonnée.

Pour cela, un système de portage adapté est décisif. Celui-ci doit être adapté à la longueur de la randonnée et à la taille du sac à dos. Une ceinture large permet de répartir le poids de manière homogène sur les hanches, tandis qu'une sangle de poitrine évite que le sac à dos de randonnée ne dépasse trop.

Les sacs à dos pour la randonnée ont - selon le fabricant - différents systèmes dorsaux qui augmentent la circulation de l'air afin d'éviter l'accumulation de chaleur dans le dos.

Si tu prévois des randonnées de plusieurs jours, l'équipement change naturellement aussi. En plus de l'équipement existant, qui sera complété par des vêtements de rechange, il faut répondre à la question de savoir si l'on va cuisiner soi-même pendant le trekking ou si l'on va se déplacer de refuge en refuge. La liste suivante s'applique aux deux options :

• Tente
• Karrimat
• Cuisinière, vaisselle, couverts
• Nourriture supplémentaire
• Sac de couchage
• Articles d'hygiène (brosse à dents, crème pour les dents, savon)
• Serviette

Tous les équipements mentionnés sont des suggestions et peuvent varier en fonction de la randonnée. L'important est d'étudier la randonnée afin d'être préparé à toute éventualité. Les expériences d'autres randonneurs sur Internet aident également à la planification. De même, les plateformes de randonnées courantes contiennent souvent des informations sur l'équipement nécessaire.

Lors de tes aventures en plein air, veille à toujours emporter suffisamment de nourriture. Les noix, les fruits secs, mais aussi les pains ou les barres nutritionnelles sont de bons en-cas. Assure-toi  qu'il s'agisse d'aliments faciles à digérer qui te fournissent de l'énergie pour la randonnée.

Une trousse de premiers soins pour la randonnée doit contenir les ustensiles suivants :

• Serviette triangulaire
• Pansements stériles de différentes tailles
• Couverture de survie
• Pansements de différentes tailles
• Ciseaux et une pince à épiler
• Gants jetables
• Compresse

Le contenu de la trousse de premiers secours peut également varier en fonction de l'ampleur et de l'intensité de ta randonnée.

Une pharmacie de randonnée doit contenir en premier lieu les médicaments personnels. Si tu as besoin de médicaments, ils peuvent aussi être utilisés pendant la randonnée. Il peut s'agir de sprays contre l'asthme ou de comprimés antiallergiques. Des analgésiques légers ou des médicaments contre les maux de ventre et la diarrhée peuvent également être utiles. Ce qui est souvent oublié, c'est la crème solaire, le baume à lèvres et la protection contre les insectes.