Comment trouver les chaussures de ski de fond idéales

En ski de fond, on distingue deux styles :

• Classique
• Skating

Il existe donc des chaussures spécifiques qui t'offrent un soutien optimal pour pratiquer la discipline de ton choix. Pour tous ceux qui veulent rester flexibles, les modèles combinés sont le bon choix car ils sont utilisables pour les deux styles et au-delà.

Le ski de fond en été ? C'est également possible. Les chaussures pour le ski à roulettes se distinguent surtout par leurs matériaux super respirants. De plus, elles n'ont pas de couches isolantes supplémentaires, ce qui les rend plus légères. Comme pour les chaussures de ski de fond classiques, on distingue les modèles pour le skating et ceux pour le ski de fond classique. La plupart des chaussures de ski à roulettes sont également compatibles avec les systèmes de fixation de ski de fond courants.

La bonne taille de tes chaussures de ski de fond joue un rôle important en termes de performance et de confort. Seul un modèle adapté garantit une transmission optimale de la puissance. Choisis en principe des chaussures de ski de fond d'une demi-pointure ou d'une pointure plus grande que tes chaussures de course ou de ville ! Cela te permettra de mettre des chaussettes plus épaisses sans avoir de points de pression douloureux.

Mais la bonne taille dépend aussi de ce que tu comptes faire avec tes chaussures. Pour les modèles de style classique et les modèles combinés, il faut plus d'espace au niveau des orteils que pour les chaussures de skating. Cet espace doit être d'au moins 5 millimètres pour que ton pied puisse bien s’enfiler. La chaussure ne doit ni serrer ni appuyer.

Pour que la chaussure de ski de fond se trouve comme une seconde peau, on utilise souvent des techniques de boot-fitting comme, par exemple, le thermoformage ; le modèle de chaussure est ajusté au millimètre près à ton pied.

Les informations suivantes sur les pointures des différentes marques de chaussures t'aideront à choisir le modèle qui te convient :

• Les chaussures de ski de fond Fischer sont plutôt petites et ne sont disponibles qu’en pointures entières. Il est donc préférable de toujours compter 1 à 1,5 pointure en plus.
• Les pointures indiquées par Rossignol correspondent à la taille Mondopoint, c'est-à-dire à la longueur du pied en cm. Si tu hésites entre deux pointures, opte généralement pour la plus grande.
• Pour les chaussures de ski de fond Salomon, les pointures correspondent généralement à celles des chaussures de ville ordinaires. Si tu hésites entre deux pointures, opte pour la plus grande.
• Les modèles de la marque Madshus sont généralement un peu plus petits, mais ils correspondent parfois à la pointure normale.

En plus de la bonne pointure de tes chaussures de ski de fond, le système de fixation adapté est aussi essentiel. Durant l’achat, assure-toi que les chaussures et les fixations sont compatibles. Chaque modèle a ses avantages et ses inconvénients. Voici les différentes variantes disponibles :

• NNN (New Nordic Norm) : basée sur deux barres centrales étroites
• SNS (Salomon Nordic System) : basée sur une barre centrale ; elles ne sont pas compatibles avec les fixations NNN, disponibles en différentes versions pour le ski classique et le skating
• Prolink : un système développé par Atomic et Salomon, compatible avec toutes les variantes NNN et Turnamic
• Turnamic : une fixation développée par Fischer et Rossignol, basée sur le système NNN ; réglable sans outils et facile à utiliser

Au début, il vaut la peine de jeter un coup d’œil aux différents modèles. Les débutants en ski de fond apprécieront la flexibilité d'un système de fixation comme NNN, Prolink ou Turnamic. Si tu sais déjà exactement ce que tu veux, d'autres versions spécialisées pourraient t'intéresser. Dans un article sur les fixations de ski de fond, on a présenté les avantages et inconvénients de chaque modèle. Si tu hésites encore, nos RENTertainers se feront un plaisir de te conseiller dans l'un de nos magasins.

Les chaussettes de ski de fond font le lien entre tes pieds et tes chaussures et sont un élément important de ta tenue de ski de fond. Les modèles diffèrent par leur matière, leur épaisseur, leur longueur, leur finition (coutures) et leur rembourrage. Voici quelques conseils :

• Pour le matériau, opte pour des tissus synthétiques comme le polyester ou des fibres naturelles comme la laine mérinos. Ces textiles absorbent rapidement l'humidité et la transmettent vers l'extérieur. La laine mérinos a aussi l'avantage de te tenir chaud activement.
• L'épaisseur des chaussettes dépend du temps et de ta sensibilité au froid. Pour les journées froides ou de neige profonde, tu peux choisir des chaussettes plus épaisses, tandis que les modèles plus fins conviennent mieux aux températures plus douces. Mais attention, les chaussures de ski de fond sont souvent bien ajustées, donc les chaussettes ne doivent pas être trop épaisses pour éviter les points de pression.
• La longueur des chaussettes dépend de tes préférences. Veille surtout à ce qu'elles soient plus longues que la tige de tes chaussures de ski de fond. Tu éviteras ainsi les points de pression désagréables.
• Pour les coutures, veille à ce qu'elles soient plates et qu'elles ne provoquent pas de frottements. La variante la plus sûre : des chaussettes entièrement sans coutures.

Conseils d'initiés de nos RENTertainers :

• Si possible, achète tes chaussures de ski de fond et tes chaussettes en même temps pour pouvoir les essayer ensemble ! Si tu as déjà des chaussettes adaptées, tu peux les emmener au magasin pour t'assurer qu'elles vont bien avec tes chaussures.
• Par temps très froid, tu peux mettre une paire de chaussettes supplémentaire. Mais assure-toi que tes chaussures ont assez d’espace pour accueillir cette couche supplémentaire.
• Emporte des chaussettes de rechange, surtout si tu prévois de passer beaucoup de temps sur les pistes. Si la paire que tu portes est mouillée, tu pourras la remplacer par les chaussettes de rechange. Tes pieds restent ainsi au chaud et au sec.

Pour le ski de fond, on recommande le principe de l'oignon, qui a fait ses preuves, avec trois couches :

1. Couche de base : une couche ajustée qui régule l'humidité (de préférence en fibres synthétiques ou en laine mérinos)
2. Couche intermédiaire : une épaisseur isolante qui conserve la chaleur corporelle, comme un t-shirt à manches longues ou une veste softshell légère
3. Hardshell : une couche extérieure imperméable, comme les vestes et pantalons légers munis d’ouvertures d'aération

Il est important que les vêtements soient respirants, légers et souples, car tu es constamment en mouvement pendant le ski de fond et tu transpires rapidement. Évite le coton car il retient l'humidité et te refroidit.

Complète ta tenue avec des accessoires adaptés comme des gants, un bonnet ou un bandeau et des lunettes de soleil. Pour un confort optimal, tu peux aussi laisser ton sac à dos à la maison et opter pour un petit sac banane ou une ceinture porte-bidon.

En savoir plus sur les vêtements de ski de fond

Tu veux prolonger la durée de vie de tes chaussures de ski de fond ? Avec un entretien adéquat, tu y contribues grandement.

Nous expliquons comment faire :

• Nettoyage après chaque utilisation : après chaque session, enlève les résidus de neige de tes chaussures de ski de fond ! Une brosse ou un chiffon doux sont parfaits pour éliminer la saleté et l'humidité. Cela permet de préserver le bon fonctionnement des fermetures et des charnières.
• Laisser sécher : après une session de ski de fond, prévois suffisamment de temps pour laisser sécher tes chaussures ! Retire les semelles intérieures, si elles sont amovibles, et laisse les sécher séparément. N'utilise pas de radiateurs ou de fours pour sécher tes chaussures, car la chaleur intense pourrait endommager les matériaux.
• Nettoyer la doublure intérieure : la plupart des chaussures de ski de fond ont une doublure intérieure amovible. Un lavage et un séchage garantissent sa fraîcheur. Veille à ce que la doublure intérieure soit complètement sèche avant la prochaine utilisation.
• Vérifier les fermetures : vérifie régulièrement le bon fonctionnement des fermetures de tes chaussures de ski de fond ! Si elles sont cassées, tu peux les remplacer.
• Imprégnation : certaines chaussures de ski de fond ont un revêtement imperméable qui peut s'user avec le temps. Tu peux renouveler l'imperméabilisation à l'aide de sprays spéciaux et d'autres produits. Suis simplement les instructions du fabricant !
• Stockage : range tes chaussures de ski de fond dans un endroit frais et sec, de préférence dans une pièce aérée ! Les récipients fermés ou humides ne conviennent pas car ils peuvent former de la moisissure.

Si tu as des semelles pour tes chaussures de ville ou de course, ça peut être une bonne idée d'en mettre aussi dans tes chaussures de ski de fond. Elles corrigent souvent les mauvaises positions et évitent les blessures.

Certains fournisseurs font des semelles sur mesure. C'est un peu plus cher, mais les experts en ski de fond disent que ça vaut le coup : un ajustement parfait améliore les sensations sportives et optimise la transmission de la puissance.

Une bénédiction pour les frileux : les semelles chauffantes ! En plus d'un meilleur ajustement, tes pieds restent agréablement au chaud à tout moment.

Ce à quoi faire attention avec les semelles chauffantes

Les chaussures de ski de fond sont équipées de différents types de fermetures qui garantissent un ajustement sûr et confortable. Parmi les variantes les plus courantes, on trouve :

• Laçage : la plupart des chaussures de ski de fond ont un laçage similaire à celui des chaussures de sport traditionnelles. Il peut s'agir de lacets traditionnels ou de fermetures rapides qui facilitent l'enfilage et le retrait.
• Fermetures velcro : certains modèles peuvent être fermés à l'aide de fermetures velcro placées sur le cou-de-pied ou la cheville. Ce type de fermeture est particulièrement facile à régler et à ajuster.
• Fermetures à glissière : les finitions avec fermetures à glissière impressionnent par leur possibilité de fixation rapide et simple. Elles peuvent être placées soit sur le cou-de-pied, soit le long de la cheville.
• Systèmes de boucles : certaines chaussures de ski de fond de course et de performance utilisent des systèmes similaires à ceux des chaussures de ski. Cela garantit un ajustement très ferme et sûr. Ce mécanisme de fermeture est toutefois moins courant et principalement utilisé par les skieurs de fond expérimentés.

Si tu as envie de t'y mettre et que tu prévois de faire tes premiers pas sur une piste de ski de fond, tu peux aussi louer notre équipement de ski de fond. Nos RENTertainers dans plus de 800 sites t'aideront à choisir les skis adaptés et te donneront des conseils utiles pour tes premiers pas.

Beaucoup de marques proposent des chaussures de ski de fond spécialement conçues pour les pieds larges. Il est préférable d'essayer plusieurs modèles de fabricants différents ! On sait que les modèles Rossignol ou Salomon sont généralement plus larges que ceux de Fischer.

En principe, les chaussures de ski de fond doivent être plutôt serrées pour assurer une bonne transmission de la puissance. Mais elles ne doivent pas être trop serrées car ça augmente le risque de points de pression. Dans ce cas, il est important de porter une paire de chaussettes adaptées, en matière régulatrice d'humidité comme le polyester ou la laine mérinos.

Non, tous les systèmes ne sont pas compatibles. On a fait un petit récap pour te montrer quelles chaussures vont avec quelles fixations :