Ski ou snowboard : Le choix difficile pour les débutants

Dans la communauté des sports d'hiver, on dit que le ski est plus facile à apprendre pour les débutants, mais plus difficile à perfectionner. En revanche, le snowboard serait plus exigeant au début et plus facile à perfectionner. Mais d'où vient cette hypothèse ?

Avantages et défis du ski :

• En skiant, les deux pieds sont côte à côte et dirigés vers l'avant. Cela aide beaucoup, surtout au début, à s'orienter et facilite le départ.
• Un autre avantage est l'équilibre. Grâce aux deux skis, tu peux plus facilement transférer ton poids de la jambe droite à la jambe gauche, ce qui te donne un meilleur sens de l'équilibre.
• Cependant, on dit aussi que le ski est un peu plus difficile en termes de coordination, car en plus des deux skis, les bâtons sont intégrés dans le déroulement du mouvement.

Avantages et défis du snowboard :

• La position latérale du corps, combinée aux chaussures de snowboard solidement ancrées sur la planche, est inhabituelle pour certains. Mais une fois que tu as pris le coup de main, la courbe d'apprentissage monte en flèche.
• Les personnes qui ont déjà une expérience des sports de glisse, comme le skateboard ou le surf, ont généralement beaucoup moins de mal.

Le fait que le snowboard ou le ski soit plus facile dépend en grande partie de la motivation personnelle. Les personnes qui ont envie d'apprendre quelque chose de nouveau ont généralement de meilleurs résultats d'apprentissage.

Bien que les sports d'hiver se dirigent généralement vers la vallée, une certaine condition physique de base est nécessaire pour passer une journée amusante dans la neige, que l'on soit débutant en snowboard ou en ski. Cela comprend aussi bien la condition physique, l'athlétisme que la force.

Bien entendu, il n'est pas nécessaire d'être un sportif de haut niveau pour passer des vacances d'hiver. Il faut toutefois garder à l'esprit que la descente dans la vallée sera plus fatigante que la montée en télécabine jusqu'au sommet. Ceux qui s'aventurent au début sur la piste la plus longue doivent donc avoir une certaine forme physique. Sinon, tu devrais choisir des tronçons plus courts qui offrent toujours la possibilité de faire des pauses.

Le freinage et les virages demandent un certain effort. Dans le meilleur des cas, tu as déjà commencé à faire de la préparation physique au ski avant ton séjour au ski, afin de préparer tes cuisses aux premières courbes de carving. Au plus tard à la fin de la journée de ski, lorsque la piste non tracée ressemble à un champ, tu sais pourquoi les exercices pour la musculature des fesses et des jambes sont l'élément principal.

Savoir si le ski ou le snowboard est plus amusant reste une sensation subjective. Les deux sports ont leur raison d'être et sont devenus incontournables en montagne.

En principe, les skis permettent d'atteindre des vitesses plus élevées en raison des frottements moindres et de la position plus aérodynamique du corps. Vu de l'extérieur, l'ensemble des mouvements est également plus dynamique et plus polyvalent.

Ce que les snowboarders manquent de dynamisme, ils le compensent par le « flow ». Grâce aux mouvements réguliers du haut du corps et aux transferts de poids, le snowboard donne souvent l'impression d'être plus souple sur et en dehors des pistes. De plus, sur le terrain, la poudreuse donne une sensation de flottement unique.

Un facteur à mentionner dans ce contexte est la conduite sur le plat - par exemple un chemin de traction sans pente notable. Dans ce cas, les skieurs ont l'avantage de se propulser vers l'avant à l'aide de leurs bâtons ou en faisant des pas en « V ».

Les snowboarders n'ont souvent d'autre choix, sur les longs tronçons plats, que de coincer leur planche sous le bras ou de se pousser avec la jambe arrière, l'autre étant encore dans les fixations. En cas d'urgence, on peut aussi saisir le bâton salvateur d'un skieur qui passe pour se laisser entraîner jusqu'à la prochaine pente.

On sous-estime souvent la conduite des téléskis et des télésièges. Les skieurs peuvent simplement passer le tourniquet, tenir les bâtons dans une main et s'installer confortablement. Les snowboarders, en revanche, doivent retirer un pied des fixations pour trouver la bonne position assise sur le télésiège. Les téléskis et les téléskis à assiette requièrent un peu plus de pratique pour le snowboard : La direction du mouvement étant frontale, l'assiette peut simplement être placée entre les jambes ou la barre en T du téléski à hauteur des fesses pour les skieurs. Pour les snowboarders, cela peut être un défi au début en raison de leur exposition latérale.

Le ski ou le snowboard est-il réellement plus confortable ? Cette manche remporte définitivement le snowboard. Le critère décisif dans ce cas est la chaussure. Ceux qui enfilent une chaussure de ski pour la première fois en savent quelque chose. Sans la bonne technique, enfiler une chaussure de ski étroite et rigide peut demander beaucoup d'efforts. En revanche, les (soft) boots pour snowboarders sont beaucoup plus souples.

Mais au plus tard lorsqu'il s'agit de faire un pas devant l'autre, les boots de snowboard ont un nez clair devant.

Le risque de blessure des deux sports est assez équilibré. Ce qui diffère toutefois, ce sont les types de blessures.

• En skiant, les deux pieds sont posés séparément sur les skis. Cela facilite certes l'équilibre, mais augmente dans le même temps le risque de blessures causées par le mouvement de rotation. Si les fixations ne s'ouvrent pas en cas de chute, les jambes risquent de se tordre, ce qui affecte les articulations des genoux en particulier.
• En revanche, en snowboard, les deux pieds sont bien ancrés sur la planche. Contrairement au ski, le risque de blessure aux genoux est moindre. Les blessures les plus fréquentes en snowboard sont les blessures aux épaules et aux poignets.

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Le snowboard est considéré comme un sport plus doux pour les genoux. La raison en est que tu as les deux pieds fermement fixés sur la planche. En revanche, en ski, les deux jambes sont fixées séparément sur le ski correspondant dans la fixation. Bien que celles-ci devraient se déclencher en cas de chute, il peut néanmoins arriver que l'on se blesse au genou en raison d'un mouvement de rotation défavorable en tombant.

Cela dépend un peu de son propre talent, de sa motivation, de sa forme physique ainsi que de la durée et de la régularité. Dans un cours de ski, les premiers résultats apparaissent toutefois après quelques jours déjà. Des virages simples et la conduite de virages peuvent alors être exercés sur des pistes pour débutants. En quelques semaines, beaucoup maîtrisent les techniques de base pour skier en toute sécurité sur les sections bleues et rouges. Au bout de quelques mois, les techniques de glisse sont généralement si bien assimilées qu'il est possible de s'attaquer à des descentes plus difficiles.

Si l'on part du principe que les skieurs et les snowboarders sont au même niveau et ont des carres aussi tranchantes, il est plus facile de skier sur des pistes verglacées. En skiant, tu as l'avantage de trouver plus facilement l'équilibre sur deux planches. Tu peux transférer ton poids d'une jambe à l'autre, ce qui est plus confortable sur certaines sections. Mais avec la bonne technique, il est possible pour les snowboarders comme pour les skieurs de venir à bout des pistes glacées.