Trouver la sous-couche parfaite pour le ski : nos conseils

Si tu es adepte des sports de plein air, tu as sûrement déjà entendu parler du principe de l’oignon – aussi appelé layering. Pour le ski en particulier, cette méthode des trois couches est une véritable arme secrète contre le froid.

Chaque couche a une fonction bien précise. Si tu ne te souviens plus desquelles, voici un petit rappel express :

• Base layer (sous-couche) : évacue la transpiration
• Mid layer (couche intermédiaire) : conserve la chaleur corporelle
• Hard shell (couche externe) : protège du vent, de la pluie et de la neige

Ces trois couches peuvent être combinées à volonté. Selon la météo, la température extérieure ou l’intensité de l’effort, tu peux simplement retirer une couche ou en ajouter une supplémentaire.

Quand on parle des sous-vêtements de ski, beaucoup de termes circulent. Pourtant, ils désignent tous la même chose : il n’existe pas de différences fonctionnelles entre les sous-vêtements de ski, les sous-vêtements thermiques ou un base layer.

Pour rester bien au chaud de la tête aux pieds, ton base layer devrait se composer des éléments suivants :

• Une paire de chaussettes de ski de qualité
• Un t-shirt manches longues ou un haut technique
• Un collant thermique
• ou une combinaison en une pièce

Astuce : ne te fie pas uniquement aux apparences pour choisir tes sous-vêtements techniques. Comme il s’agit de couches fonctionnelles, la performance doit être la priorité. Choisis donc à la fois des matériaux adaptés et une coupe qui te convient. Ni la fonctionnalité ni le confort ne doivent être sacrifiés.

Les fibres naturelles, comme la laine mérinos, sont particulièrement appréciées car elles tiennent très chaud, même humides, tout en restant neutres aux odeurs. Elles conviennent parfaitement aux personnes qui privilégient le confort et la durabilité. En revanche, contrairement aux fibres synthétiques, elles sèchent moins rapidement.

Avantages et inconvénients de la laine mérinos en bref :

• Douce
• Naturelle
• Excellente évacuation de l’humidité
• Très bonne régulation thermique
• Résistante aux odeurs
• Élastique
• Temps de séchage plus long
• Peut rétrécir facilement

Les matériaux synthétiques, comme le polyester ou le polypropylène, sont extrêmement respirants, sèchent rapidement et évacuent efficacement l’humidité. Ils sont particulièrement adaptés aux activités sportives intenses, où la transpiration est abondante.

Avantages et inconvénients des fibres synthétiques en bref :

• Douces
• Légères
• Élastiques
• Excellente évacuation de l’humidité
• Séchage rapide
• Régulation thermique un peu moins efficace
• Sensibles aux odeurs si elles ne sont pas lavées régulièrement

Une variante hybride, qui combine les avantages des deux types de fibres, se retrouve dans de nombreux modèles modernes de base layer. Ils sont souvent composés de laine mérinos avec une proportion de fibres synthétiques, ce qui améliore à la fois le confort et la fonctionnalité.

Astuce : Si tu as la peau sensible ou que tu passes de longues périodes dans le froid, tu profiteras davantage de la laine mérinos naturelle. Les skieurs actifs ou les sportifs qui transpirent rapidement, pour qui une grande respirabilité est essentielle, préféreront plutôt les fibres synthétiques ou les solutions hybrides.

Garde à l’esprit que le choix de la sous-couche idéale dépend de plusieurs facteurs personnels :

• La coupe – chaque morphologie nécessite une forme adaptée.
• Le niveau de chaleur – la sensibilité au froid varie d’une personne à l’autre.
• La transpiration – chacun transpire plus ou moins.
• La liberté de mouvement – un skieur de randonnée alpine n’a pas les mêmes exigences en matière d’élasticité des tissus qu’un skieur qui passe sa journée sur les pistes.

Astuce : si tu as un doute sur les différents matériaux, rends visite à nos RENTertainers. Ce sont de véritables experts en sports d’hiver : explique-leur tes projets et ils t’aideront à trouver la sous-couche de ski qui te correspond le mieux.

Les base layers pour hommes et femmes diffèrent principalement à cause des différences anatomiques, qui sont prises en compte dans les coupes. Les femmes ont une morphologie différente, notamment au niveau de la taille, des hanches et de la poitrine, tandis que les hommes ont besoin de plus d’espace au niveau du ventre et des épaules. Pour garantir un meilleur ajustement et plus de confort, le sous-vêtement technique est donc adapté à ces spécificités liées au sexe. Cela permet d’éviter que le vêtement ne glisse ou ne serre de manière désagréable, et d’optimiser en même temps la liberté de mouvement.

Il existe également des différences en termes de fonctionnalité : les femmes transpirent souvent à d’autres endroits que les hommes, en particulier au niveau des hanches, ce qui explique que de nombreux modèles intègrent des zones renforcées pour une meilleure gestion de l’humidité et de l’isolation thermique. Les hommes, de leur côté, ont plus souvent besoin d’une isolation renforcée sur le haut du corps et d’une coupe un peu plus ample. Dans les deux cas, les modèles spécialement conçus permettent de répondre à la fois aux caractéristiques anatomiques et aux besoins spécifiques durant les activités sportives.

Oui, le sous-vêtement de ski doit être près du corps, mais sans comprimer. Une coupe ajustée permet d’évacuer efficacement l’humidité de la peau, ce qui est essentiel par temps froid. S’il est trop serré, il limite ta liberté de mouvement et peut provoquer des frottements désagréables. Trop ample, elle ne transporte pas bien l’humidité et perd en efficacité isolante.

On ne porte pas d'autres couches sous les sous-vêtements de ski, car le base layer doit être la première couche, bien ajusté, à même la peau. Sa fonction, qui consiste à évacuer l'humidité et à stocker la chaleur, ne peut être assurée si une autre couche se trouve en dessous. Si tu as trop froid, un mid layer plus épais ou des sous-vêtements de ski dans un autre matériau peuvent être une solution.

Oui, c’est en général une très bonne idée, surtout les jours de grand froid. La sous-couche apporte une chaleur supplémentaire sans gêner tes mouvements. Elle garde la peau au sec en évacuant la transpiration, ce qui est indispensable pour rester confortablement au chaud toute la journée. Quand les températures sont plus douces, le pantalon de ski seul peut suffire.