Tu as peut-être déjà entendu ces termes sous une forme ou une autre : layering, look d'oignon ou principe de l'oignon. Ils ont tous en commun le fait qu'il s'agit d'une certaine méthode pour s'habiller de manière fonctionnelle. Nous expliquerons comment cela fonctionne dans notre Guide de superposition.
L'accent est mis sur l'idée de superposer plusieurs couches, chacune ayant une fonction spécifique, l'une sur l'autre afin d'augmenter le confort. Tu trouveras une large offre dans nos magasins INTERSPORT Rent. Nous avons des vêtements de ski ainsi que des tenues de randonnée et tout ce qui va avec. Les RENTertainer t'aident volontiers à choisir la bonne couche et répondent à tes questions sur les matériaux.
Pourquoi ai-je besoin du layering ?
Les vêtements fonctionnels te soutiennent au quotidien et lors d'activités sportives. L’idée de superposition peut se résumer à quelques mots-clés. En disposant correctement les couches, cela ...
- améliore l'échange d'humidité entre les couches de vêtements.
- veille à ce que la peau reste sèche.
- empêche le vent et l'humidité de pénétrer de l'extérieur.
- contribue à une meilleure régulation de la température corporelle.
Le grand avantage du principe de l'oignon est que tu peux rapidement enfiler et retirer les couches, ce qui te permet de faire face aux changements de temps et de température. Tu varies l'épaisseur de ta couche selon la saison et la température extérieure qui en découle. Parfois, un simple chemise suffit et d'autres fois, des sous-vêtements fonctionnels à manches longues sont nécessaires.
Guide de superposition : comment fonctionne le look oignon
Comme son nom l'indique, le principe de l'oignon comprend plusieurs couches. Chaque couche remplit une fonction spécifique. Voyons ce qu'il en est :
Couche de base
La sous couche est la première couche en contact avec la peau. Souvent, cette couche est aussi appelée sous-vêtements fonctionnels. Leur tâche est d'absorber l'humidité et de la transmettre à la couche adjacente. Ainsi, l'humidité est évacuée et la peau reste sèche afin d'éviter que le corps ne se refroidisse ou que des plaies ne se forment. Pour la couche de base, tu as le choix entre différents tissus :
- Fibres synthétiques (polyester)
- Tissus naturels (laine mérinos)
- Mélange de matériaux composé de plusieurs textiles
Le choix du matériau doit dépendre de tes préférences, chaque fibre ayant ses avantages et ses inconvénients. Alors qu'en hiver, une couche de base peut être une chemise à manches longues en mérinos, un t-shirt en polyester est souvent suffisant en plein été.
Couche intermédiaire
La deuxième couche du look croisé est appelée couche intermédiaire, Mid Layer ou couche isolante. Le rôle de cette couche est de conserver la chaleur du corps pour t'éviter de te refroidir en randonnée ou au ski. Pour cela, on utilise des matériaux tels que le duvet synthétique ou naturel, mais aussi la polaire (polyester) ou d'autres tissus artificiels. Les fibres pour la couche intermédiaire sont très fines et présentent une multitude de ramifications qui forment de petites chambres à air. L'air étant un mauvais conducteur de chaleur, ces textiles retiennent particulièrement bien la chaleur du corps.
Couche extérieure
La couche de vêtements la plus extérieure est appelée hardshell ou couche extérieure. Elle constitue la dernière couche et protège le corps des intempéries. Selon la membrane, le hardshell peut être une veste de pluie, une veste softshell contre le vent ou une veste de ski. Goretex ou Primaloft sont des membranes bien connues qui sont utilisées dans la fabrication de vestes hardshell. La particularité de ces textiles est que d'un côté, ils transmettent l'humidité absorbée par la couche de base vers l'extérieur, tout en empêchant l'eau d’entrer sous forme de pluie ou de neige.
Ce à quoi tu dois penser en plus du layering : Gants, chaussettes etc.
La couche de base et intermédiaire ainsi que la couche extérieure couvrent déjà une grande partie du corps. Cependant, les mains, les pieds, la tête et le cou doivent également être protégés - que ce soit en été contre la chaleur avec une casquette ou en hiver avec des gants appropriés.
Assure-toi de choisir les bons matériaux pour les chaussettes , gants, foulard et couvre-chef. Les mêmes principes que précédemment s'appliquent ici : L'humidité doit être rapidement absorbée par la peau et transportée à l'extérieur. Les gants, par exemple, combinent généralement les trois couches afin qu'aucune eau ne puisse entrer pendant que la sueur est libérée.
Conseille : Évite le coton ! Bien qu'il garde chaud et absorbe l'humidité, il ne la libère que très lentement. Lors de longues randonnées, tes pieds risquent de se refroidir dans des chaussettes en coton et tu risques de te frotter.
Le sujet de la superposition est très populaire dans les sports d'intérieur et d'extérieur. Les couches de vêtements te soutiennent dans tes activités et tu gagnes même en confort. Mais on oublie souvent que ces principes peuvent aussi s'appliquer à la vie quotidienne. Celui qui se rend à vélo au bureau le matin profite tout autant d'une couche de base respirante et peut enfiler brièvement un t-shirt frais sur son lieu de travail.
Foire aux questions sur la superposition :
Comment bien superposer les couches ?
Lors de la superposition, il est important de choisir les bons matériaux et de respecter l'ordre des couches. Opte pour des fibres respirantes issues de textiles synthétiques ou naturels. Le polyester et la laine mérinos sont connus pour absorber beaucoup d'humidité et la libérer rapidement. Par-dessus, il faut ajouter une couche isolante qui te réchauffe. Une veste hardshell finale te protègera des intempéries tout en empêchant l'eau d’entrer de l'extérieur.
Quelles couches les vêtements de ski doivent-ils avoir ?
Lorsque tu fais du ski, tu es généralement confronté à des températures basses, c'est pourquoi trois couches sont utiles.
Pour les sous-vêtements de ski ou la couche de base, nous recommandons une chemise à manches longues et un pantalon en laine mérinos pour absorber l'humidité tout en te gardant au chaud. Par-dessus, il est préférable de porter une couche intermédiaire, qui te tiendra chaud toute la journée. La couche extérieure est une veste de ski pour te protéger du vent et de la neige.
Que porter sous un pantalon hardshell ?
En skiant, on porte des sous-vêtements de ski longs sous un pantalon hardshell. Contrairement au haut du corps, la couche intermédiaire n'est pas nécessaire. Si tu as trop froid malgré le hardshell et les longs sous-vêtements de ski, tu peux tester des matériaux plus chauds comme la laine mérinos ou un pantalon de ski hardshell plus épais. Si tu as trop chaud, tu peux aussi essayer un pantalon softshell.
Conseil INTERSPORT Rent
Le RENTertainer recommande
En matière de layering, il n'est souvent pas évident de savoir au premier coup d'œil quelles couches et quels matériaux constituent la meilleure combinaison. Nos RENTertainer sont à tes côtés dans les magasins INTERSPORT Rent t'aident à t'y retrouver la jungle des couches. Ils sont les experts lorsqu'il s'agit de trouver les bons textiles pour tes randonnées d'hiver et d'été.
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