De langlaufbinding heeft een belangrijke taak: hij verbindt je schoenen met de langlaufski's en zorgt zo voor een efficiënte krachtoverbrenging van je lichaam naar de skiranden.
In het volgende artikel bekijken we de gangbare langlaufbindingssystemen, hun eigenschappen en hun onderlinge compatibiliteit. Als je momenteel bezig bent met het uitkiezen van je uitrusting, vind je hier enkele tips.
Wat is een langlaufbinding?
De langlaufbinding is een essentieel onderdeel van de juiste uitrusting en verbindt de schoen betrouwbaar met de ski. Ze zijn zo ontworpen dat alleen de voorvoet wordt vastgezet en de hiel vrij blijft, zodat de typische afzet- en glijbeweging bij het langlaufen mogelijk is. De bindingen bestaan uit een mechanisme voor het opnemen van de schoenpunt, geleiderails voor stabilisatie en verschillende ontgrendelingsmechanismen of instelmogelijkheden. Het bijzondere is dat er verschillende bindingssystemen zijn die qua constructie van elkaar verschillen en dus niet altijd onderling compatibel zijn.
Verplaatsbare langlaufbindingen
Moderne langlaufski's zijn verkrijgbaar met speciale platen (NIS, IFP of PSP), zodat de bindingssystemen verschuifbaar zijn. Zo kan hun positie op de ski worden gewijzigd om bepaalde eigenschappen, zoals de glij- of klimprestaties, te beïnvloeden. Andere, niet-verplaatsbare bindingen kunnen na montage niet zonder meer worden gewijzigd. Of de binding van een langlaufski kan worden gewijzigd, hangt af van de ski.
Welke soorten langlaufbindingen zijn er?
Voor langlaufski's zijn er verschillende bindingssystemen die verschillen in constructie, functionaliteit en compatibiliteit. De keuze hangt vaak af van de langlaufstijl (klassiek of skating) en het type schoenen.
Vooraf: een bindingssysteem dat tegenwoordig nog maar zelden wordt gebruikt, is 3-pin. Onder backcountry-langlaufers wordt het soms nog wel gebruikt. De binding is weliswaar robuust en eenvoudig te bedienen, maar in vergelijking met nieuwere systemen minder nauwkeurig.
De meest voorkomende varianten zijn:
NNN (New Nordic Norm): voor beginners en gevorderden
NNN-langlaufbindingen zorgen voor een lichter, stabieler en comfortabeler contact tussen schoen en ski. Ze hebben een smalle bruggeleiding en twee geleiderails. Dankzij hun lage gewicht, beschikbaarheid en eenvoudige bediening zijn ze bijzonder geschikt voor recreatieve sporters en sportieve skiërs die comfort belangrijk vinden, zonder de prestaties uit het oog te verliezen.
Kenmerken:
- Een wijdverbreid systeem
- Heeft twee groeven in de schoenzool die in speciale geleiders op de binding klikken
- Biedt een goede krachtoverbrenging en is standaard bij veel moderne langlaufschoenen
SNS (Salomon Nordic System): voor beginners
Het SNS-bindingssysteem wordt gekenmerkt door een enkele brede geleiderail onder de schoen. Ook deze zorgt voor veel stabiliteit en een directe krachtoverbrenging, waardoor het populair is bij beginners. Bovendien is het zeer geschikt voor klassiek langlaufen.
SNS (Salomon Nordic System): für Einsteiger
Eigenschappen:
- Heeft een geleiderail waarin de langlaufschoenen worden bevestigd
- Biedt veel stabiliteit en zorgt voor een ideale afrolbeweging van de voet
Prolink: de eerste keuze voor racers
Het Prolink-systeem van Salomon biedt dankzij de vlakke en directe verbinding met de ski een efficiënte krachtoverbrenging en een uitgesproken ski-ervaring. Dankzij de compatibiliteit met NNN- en Turnamic-schoenen en de mogelijkheid om de bindingspositie individueel te variëren voor meer grip of betere glij-eigenschappen, is het ideaal voor klassieke langlaufers die waarde hechten aan nauwkeurige controle, comfort en flexibiliteit.
Eigenschappen:
- Heeft twee bevestigingspunten
- Zorgt voor een bijzonder directe verbinding tussen ski en langlaufschoen voor nauwkeurige bewegingen
Turnamic: geschikt voor elk niveau
Het Turnamic-systeem maakt door zijn gereedschaploze, traploos verschuifbare binding een individuele aanpassing aan grip- en glij-eigenschappen mogelijk. Vooral klassieke langlaufers bieden ze optimaal comfort, hoge flexibiliteit en gebruiksgemak, wat zowel beginners als gevorderden zullen waarderen.
Eigenschappen:
- Uitgerust met twee geleiderails
- Extreem licht en intuïtief te bedienen
- Biedt een gemakkelijke in- en uitstap
Welke langlaufbinding moet ik kiezen?
Als je nu voor een langlaufbinding moet kiezen, moet je rekening houden met de volgende aspecten:
- De keuze van de juiste langlaufbinding hangt vooral af van de compatibiliteit met je skischoenen, omdat de zoolnorm (bijv. NNN, Prolink, Turnamic of SNS) bepaalt welke binding kan worden gebruikt.
- Houd rekening met de langlaufstijl (klassiek of skating) waarvoor je de binding nodig hebt. Voor de klassieke stijl zijn er verschillende moderne systemen, zoals NNN, Prolink en Turnamic, die onderling compatibel zijn.
- Let op een eenvoudige bediening zonder gereedschap, die veel comfort biedt. Het SNS-systeem van Salomon is uitsluitend compatibel met SNS-zolen, maar biedt in ruil daarvoor bijzonder veel stabiliteit bij klassiek langlaufen.
- Verplaatsbare bindingen zijn aan te bevelen, omdat door het veranderen van de positie het grip- en glijgedrag individueel kan worden aangepast.
- Let ook op de reeds aanwezige montagerails op de ski's, zodat de gekozen binding probleemloos kan worden gemonteerd. In principe is het de moeite waard om beide als set te kiezen, zodat de compatibiliteit van gangbare langlaufbindingssystemen gewaarborgd is.
Onze experts bij INTERSPORT Rent adviseren je graag bij het kiezen van de juiste langlaufbindingen. Bezoek ons in een van de meer dan 800 winkels wereldwijd en profiteer van de ervaring van onze RENTertainers.
Welke binding is compatibel met welke schoenzool? Wij laten het je zien:
| Binding | Zool NNN | Zool SNS | Zool Prolink | Zool Turnamic |
|---|---|---|---|---|
| NNN | Ja | Nee | Ja | Ja |
| SNS | Nee | Ja | Nee | Nee |
| Prolink | Ja | Nee | Ja | Ja |
| Turnamic | Ja | Nee | Ja | Ja |
De juiste backcountry-bindingen voor langlaufen
Ook wie buiten de loipes met langlaufski's op pad wil, heeft het juiste bindingssysteem nodig. Er worden in principe twee soorten onderscheiden. Beide varianten hebben echter de volgende eigenschappen gemeen: ze zijn groter en zwaarder, maar ook robuuster dan normale langlaufbindingen.
Klem- en snavelbindingen (75 mm Nordic Norm/ 75 NN):
- Deze doen denken aan telemarkbindingen en maken gebruik van een metalen beugel aan de punt van de schoen, die in de binding wordt geklemd.
- Hoge stabiliteit ondanks zware uitrusting
- Bevordert de telemarkstijl
- De bijpassende schoen heeft een speciale 75 mm zool met brede lipjes
- Handmatige vergrendeling van de binding
NNN-backcountry-binding (NNN-BC):
- Doorontwikkeling van de NNN-binding
- Bredere binding met grotere standplaat voor meer stabiliteit in het terrein
- Ontworpen voor de diagonale techniek
- Compatibel met langlaufschoenen met verstevigde, gripvaste zolen
In het artikel over langlaufschoenen kun je lezen waar je op moet letten bij schoenen voor gebruik buiten het beveiligde terrein.
Hoe stap je in een langlaufbinding?
Afhankelijk van het type binding kunnen er verschillen zijn tussen de modellen. In principe wordt echter altijd hetzelfde doel nagestreefd. Net als bij skitochten met een pinbinding moet de punt van de schoen eerst op een daarvoor bestemd punt vastklikken. Zo zit de schoen vast in de binding. De voet kan zo rond het bevestigingspunt draaien en maakt de typische langlaufbeweging mogelijk. De volgende stappen zijn nodig:
- Over het algemeen plaats je de schoen zo dat de punt (of een speciaal bevestigingspunt) in de binding vastklikt.
- Druk vervolgens naar beneden tot je een klik hoort, wat betekent dat de schoen stevig vastzit.
Hoe stel je een langlaufbinding correct af?
Voor het afstellen van langlaufbindingen is vaak speciaal gereedschap of een afstelapparaat als accessoire nodig. Bij verschuifbare bindingen kun je de positie op de ski aanpassen aan je voorkeuren en behoeften. Houd er rekening mee dat je hiermee ook de glij- en klimprestaties verandert. In tegenstelling tot alpineski-bindingen is er geen automatische ontgrendeling bij een val. Volg altijd de instructies van de fabrikant voor specifieke aanpassingen!
Als je twijfelt, kun je ook gebruikmaken van onze skiservice. Onze experts helpen je in een van de meer dan 800 winkels om de juiste bindingsafstelling voor je langlaufuitrusting te vinden.
Hoe stap je uit de langlaufbinding?
Om uit de binding te stappen, wordt meestal een hendel bediend. Vaak is er ook een lipje dat omhoog gedrukt of getrokken moet worden. Dit ontgrendelt het mechanisme dat de schoen vasthoudt, zodat je je voet uit de binding kunt halen.
Veelgestelde vragen over langlaufbindingen
Is Prolink hetzelfde als NNN?
Prolink is gebaseerd op de NNN-standaard, waardoor beide systemen in principe compatibel zijn. Beide varianten worden gekenmerkt door twee zijdelingse geleidingsribben. Prolink valt echter op door een vlakkere en tegelijkertijd lichtere constructie. Bovendien belooft het systeem een beter gevoel voor de sneeuw en een directere krachtoverbrenging.
Hoe weet ik of ik NNN- of SNS-bindingen heb?
Een van de onderscheidende kenmerken is te zien aan de geleiderails: NNN-bindingen hebben twee smalle geleiderails, terwijl SNS-modellen een lange rail met een brede metalen pen hebben.
Wat is een IFP-binding?
Dit is een plaat die vast in de ski is geïntegreerd, ontwikkeld door Fischer en Rossignol, en die een gereedschaploze en flexibele verstelbaarheid belooft. Hij heeft ook een draaimechanisme voor gemakkelijker in- en uitstappen en is compatibel met Turnamic- en NNN-bindingen. Dankzij verschillende adapters kunnen ook SNS- en Prolink-varianten worden gemonteerd.
INTERSPORT Rent tip
De RENTertainer adviseert
Als je net begint met langlaufen, kan het handig zijn om eerst de uitrusting te huren, bijvoorbeeld bij ons in een INTERSPORT Rent-winkel. Tijdens het testen krijg je een idee hoe de gekozen binding je prestaties beïnvloedt en kun je indien nodig nog andere systemen uitproberen.
