Snowboardbindingen correct afstellen : Montage, bindingshoek, setback en meer

Het afstellen van de snowboardbinding is hetzelfde voor mannen en vrouwen. Het enige dat telt is je intentie met het board. Park, piste, poeder - alles is mogelijk. En de juiste montage en de juiste instellingen helpen je daarbij. Daar gaan we.

Het afstellen van de binding gaat in twee stappen:

1. Monteer de binding op het snowboard.
   1. Goofy vs. normaal
   2. Stance breedte
   3. Binding offset (stance setback)
   4. Hoek van de binding
2. Pas de binding aan je boots aan en stel hem goed af.
   Maar voordat we beginnen met het aanpassen zelf, moeten we het hebben over een term die je vaker zult tegenkomen in dit artikel: Stance. Letterlijk vertaald betekent het stand. En in de volgende stappen zullen we verschillende vormen van stance bekijken.

Tip: Op nieuwe snowboards wordt de "referentiestand" meestal aangegeven door een markering op het tweede en vierde schroefgat. Fabrikanten raden deze klassieke positie over het algemeen aan voor snowboard-beginners en iedereen die graag over verschillende terreinen rijdt (all-mountain rijders).

In de winkel vragen onze RENTertainers je in het begin vaak naar Goofy of Regular. Ze proberen niet je Disney-kennis op de proef te stellen. Beide termen staan voor oriëntatie op het board. Of simpel gezegd: welke voet staat vooraan tijdens het rijden?

• Goofy: De rechtervoet staat vooraan.
  De rechterbinding zit aan de voorkant van de neus, de linker aan de achterkant van de staart.
• Regelmatig: De linkervoet staat vooraan.
  De linker (voor)binding gaat aan de neuskant, de rechter (achter)binding aan de staartkant.

Tip: Als je nog niet weet hoe je op het board staat, kan de beroemde "duwtest" je een idee geven. Laat iemand je onverwacht naar voren duwen. De voet waar je het eerst op stapt, is waarschijnlijk de voet die later aan de voorkant van het board komt te staan.

Als je een skateboard bij de hand hebt, kun je er ook gewoon op gaan staan en een paar meter duwen. Afhankelijk van in welke positie je je veiliger voelt, moet je je bindingen daarop aanpassen.

Er is ook nog de term switch. Iedereen die switch skiet - of het nu gewoon of goofy is - heeft zijn onbekende voet voor (dus op dat moment ski je "achteruit" naar de normale rijrichting).

Zodra je weet met welke voet je voor gaat staan, bepalen we de stancebreedte. Hiervoor gelden de volgende regels:

• De stance wordt altijd gemeten vanaf het midden van de voorste schijf van je binding tot de achterste schijf.
• Naast je rijstijl is ook de lengte van je board doorslaggevend.
• Een beenpositie op schouderbreedte is comfortabel voor de meeste boarders - vooral beginners.
• Gevorderde rijders nemen ook hun toevlucht tot een wijde stance. Voor meer stabiliteit in het park bijvoorbeeld.
• De uitzondering is echter een stance die minder dan schouderbreedte is. Dit zie je af en toe nog in de snowboardcrossdiscipline.

De offset bepaalt hoe ver je je binding naar voren of naar achteren monteert vanaf het middelpunt. De positie zelf wordt bepaald door twee aspecten:

• Rijstijl
• Type snowboard

Laten we eens kijken naar je stance setback voor verschillende stijlen. Overigens gelden dezelfde regels voor mannen en vrouwen bij het afstellen van je snowboardbindingen.

• Freestyle board: gecentreerd (dezelfde afstand tussen de respectievelijke binding en de nose en tail) De centrale uitlijning maakt het makkelijker om achteruit te rijden - de beste omstandigheden voor een bezoek aan het park!
• Freeride board: lichte setback van 1 tot 1,5 centimeter (plaats de binding iets naar achteren vanuit het midden van het board naar de tail toe). Deze positie verplaatst het gewicht naar de tail, verandert de gewichtsverhouding naar de nose en zorgt zo voor meer lift in diepe sneeuw.
• All-mountain board: dezelfde of vergelijkbare positie als het freeride board.

Wil je meer weten over de verschillende soorten snowboards? Lees dan onze algemene informatie over snowboards of onze tips voor het kopen van je eerste snowboard!

We zitten nu direct op de binding en op de schijf. Om de hoek van je bindingen op het snowboard te bepalen, kun je het beste beginnen met een neutrale positie - dat wil zeggen op 0 graden. Draai vanaf daar langzaam totdat je de juiste instelling hebt gevonden.

De graden op de schijf variëren van ongeveer min 20 graden tot plus 20 graden. Je kunt dus precies zien in welke stand de binding staat.

Tip: Als beginner kun je het beste de neutrale stand aanhouden, die ideaal is om gemakkelijk voorwaarts te skiën.

Afhankelijk van je skistijl zijn er een paar bijzonderheden bij het instellen van de hoeken. Als je de tijd hebt, probeer het dan uit en experimenteer met de bindingen op je snowboard. Duik echter niet meteen in het moeilijkste terrein, maar wen eerst aan de instellingen.

Dit zijn de juiste bindingshoeken voor all-mountain skiërs:

• + 15 graden aan de voorkant
• tussen - 9 graden en + 6 graden aan de achterkant

Zodra je de graden hebt ingesteld, plaats je de binding terug op het board. Schroef hem vast aan de schijf in de gaten die je eerder op het snowboard hebt bepaald! Zorg ervoor dat de binding horizontaal op het board ligt!

Tip: Neem een klein gereedschap mee om de binding af te stellen voor je eerste pogingen op het nieuwe board! Zo kun je op de berg zelf eventuele wijzigingen aanbrengen.

Nu hoef je alleen nog maar de binding aan je boots aan te passen. Daarna hoef je alleen nog maar te hopen dat er genoeg sneeuw ligt. De laatste stap bij het afstellen van je snowboardbinding is het afstellen van de highback (de verticale plaat van de binding die tegen de kuit rust en het onderbeen ondersteunt) en straps. Hier beslis je over comfort, controle en krachtoverbrenging.

De highback moet zo worden afgesteld dat hij plat tegen je boot ligt en de gewenste voorwaartse hellingshoek biedt - hoe steiler hij is, hoe directer je board reageert, vooral bij het carven van bochten.

Stap-voor-stap handleiding: Highback afstellen

1. Plaats je boot in de binding: Om dit te doen, trek je je boot aan en stap je in de binding. Sluit vervolgens de straps met lichte druk.
2. Centreer de binding: Het uitsteeksel aan de hielkant moet groter zijn dan dat aan de teenkant - ongeveer een verhouding van 2:1.
3. Lijn de highback uit: Controleer de positie van de highback om ervoor te zorgen dat deze parallel is aan de hielkant van je snowboard. Met de schroeven aan de zijkant kun je dit corrigeren.
4. Stel de voorwaartse hellingshoek in: De volgende stap is het instellen van de forward lean of forward lean hoek. Park skiërs geven over het algemeen de voorkeur aan een verticale positie of een lage forward lean. Freeriders en pisteskiërs geven daarentegen de voorkeur aan een meer uitgesproken forward lean. Afhankelijk van het merk zit het verstelmechanisme direct op de highback en kan het worden aangepast met een hendel of schroef. Een optimale uitlijning is cruciaal voor je grip en krachtoverbrenging. Voor bindingshoeken van meer dan +15 graden is het verstandig om de highback langs de lengteas te draaien.

De backplate is correct afgesteld als hij plat tegen de schoen ligt, zonder drukpunten achter te laten of te veel bewegingsvrijheid te geven. Verdere fijnafstelling moet worden gecontroleerd na een paar afdalingen.

Naast de highback zijn ook de straps cruciaal als het gaat om comfort en prestaties. Als je je snowboardschoenen op de juiste manier hebt aangetrokken, gebruik dan onze stap-voor-stap handleiding:

1. Je schoenen plaatsen: Nogmaals, de eerste stap is om je snowboardschoenen zo te plaatsen dat ze gecentreerd zijn in het voetbed.
2. Stel de teenriem af: Zorg ervoor dat deze gecentreerd is over de tenen en dat de toe strap netjes over de teen van de schoen zit. Afhankelijk van het model binding kunnen er ook dealer-specifieke verschillen zijn. Trek de strap zo strak dat er geen drukpijn ontstaat en een lichte ruk de schoen naar achteren in de binding dwingt.
3. Enkelband (wreefband): De bovenste gesp zit vast in het midden van de wreef en moet goed passen zonder de bloedsomloop af te snijden. Je moet nog een beetje speling hebben met je voet zonder dat je hem omhoog kunt bewegen.
4. Uitlijning van de ratel en riemlengte: Bij het aantrekken is het belangrijk dat de ratel in het midden zit en op een gemakkelijk bereikbare plaats. De lengte van de riem is ook correct als je ruimte hebt om de riem na een paar klikken strakker en breder te maken.

Als je niet zeker weet wat de juiste instellingen zijn voor je snowboard, boots en bindingen, kun je ook advies vragen aan onze RENTertainers. Zij zijn de wintersportdeskundigen in de winkels en zijn soms zelf skileraar of gids. En als je nieuwe schoenen nodig hebt, kunnen we je ons artikel over snowboardschoenen met nuttige informatie en tips alvast aanraden!

Veel bindingen hebben een bereik van -20 tot +20 graden. Dit verschilt echter per fabrikant - waarden van -15 tot +30 graden zijn ook mogelijk. De instellingen kunnen variëren afhankelijk van je rijstijl, persoonlijke voorkeuren en het terrein.

Terwijl snowboarders die veel tijd in het park doorbrengen vaak de voorkeur geven aan een duck stance (positieve voorhoek, negatieve achterhoek), vertrouwen freeriders op positieve bindingshoeken aan de voor- en achterkant.

In het begin wordt meestal gekozen voor een beenpositie op schouderbreedte, omdat dit een goede balans en controle biedt. De breedte van de stance kan echter worden aangepast aan de rijstijl en het terrein. Snowboarders die in het park rijden, geven bijvoorbeeld de voorkeur aan een bredere stance om een betere balans op rails te krijgen.

De stance setback hangt af van de rijstijl en het type snowboard. Een board voor powder riding heeft meestal een kleine offset naar de tail en zorgt zo voor betere flotatie, terwijl de stance setback op een freestyle board meer in het midden ligt.

De meest gebruikte methode is de duwtest. Schrik niet als de verkoper of een vriend je vraagt om je even om te draaien. Een klein (onvoorbereid) duwtje is meestal genoeg om een stap naar voren te zetten. De voet waar je als eerste op stapt, is waarschijnlijk de voet die later vooraan op het bord zal staan: Als je als eerste met je rechtervoet opstapt, ben je dom. Stap je daarentegen eerst met je linkervoet op, dan ben je Regular.