Iedereen die op wintersportvakantie gaat, moet niet alleen een helm dragen om zichzelf te beschermen tegen mogelijke valpartijen, maar moet zich ook bewust zijn van de gevaren van sneeuwblindheid. Niemand wil immers geplaagd worden door oogpijn, hoofdpijn of wazig zicht op een heerlijke dag in de sneeuw.
Samen met de skibril experts van Oakley onthullen we wat er achter het fenomeen schuilgaat. We kijken ook naar de symptomen van zonnebrand op je ogen en hoe je sneeuwblindheid kunt voorkomen en je hoornvlies tegen de zon kunt beschermen. Laten we beginnen!
Wat is sneeuwblindheid en hoe ontstaat het?
Sneeuwblindheid is eigenlijk een zonnebrand op het hoornvlies van het oog. Fotokeratitis - de medische term hiervoor - wordt veroorzaakt door te veel UV-straling. Net als de huid zijn je ogen gevoelig voor licht - daarom knipperen we als het te fel wordt.
Als er te veel UV-licht op het hoornvlies valt, kan het door de irritatie ontstoken raken. Maar omdat het voor het gevoelige netvlies ligt, blijven de oogzenuwen meestal onbeschadigd. De grotere hoogte en de intensere reflectie van de sneeuw kunnen een bijzonder probleem vormen voor de ogen tijdens het skiën en snowboarden.
Overigens neemt de intensiteit van UV-stralen elke 1.000 meter met 10 tot 20% toe, waardoor het risico op zonnebrand op de ogen aanzienlijk toeneemt.
De symptomen van sneeuwblindheid
Het lastige van sneeuwblindheid is dat je - net als bij zonnebrand - de eerste symptomen en pijn vaak pas opmerkt als het al te laat is.
De eerste tekenen van sneeuwblindheid verschijnen meestal een paar uur na blootstelling aan UV-straling. Deze omvatten:
- Pijn aan de ogen
- Waterige ogen
- Gezwollen, rode oogleden
- Trillende oogleden
- Hoofdpijn
- Wazig zicht
- Gevoeligheid voor licht
Let op: Hoewel sneeuwblindheid meestal slechts kleine problemen veroorzaakt, kan het soms leiden tot ernstige visuele stoornissen of zelfs tijdelijk verlies van het gezichtsvermogen, afhankelijk van de ernst.
Hoe lang duurt sneeuwblindheid meestal?
Gelukkig geneest sneeuwblindheid, net als zonnebrand, meestal vanzelf binnen één tot twee dagen.
Hoewel het meestal geen ernstige aandoening is, is het raadzaam om een oogarts te raadplegen als de symptomen ernstig zijn.
Eerste maatregelen bij de behandeling van zonnebrand op de ogen
Hoewel sneeuwblindheid meestal vanzelf overgaat, zijn er een paar dingen die je kunt doen om de symptomen te verlichten:
- Verminder de blootstelling aan de zon en geef je ogen een pauze.
- Blijf binnen om de gevoeligheid voor licht te verminderen.
- Draag een zonnebril om de blootstelling aan de zon en UV-straling te verminderen.
- Doe je contactlenzen uit.
- Gebruik vochtinbrengende oogdruppels. Speciale zalven van de apotheek kunnen ook helpen.
- Breng koude kompressen aan op je ogen.
Belangrijk: wrijf niet in je ogen - dit maakt het alleen maar erger!
Met deze remedies kun je sneeuwblindheid voorkomen
Er is maar één manier om je ogen betrouwbaar te beschermen tegen te veel UV-straling: een goede skibril of zonnebril. Modellen van bekende fabrikanten zoals Oakley bieden uitstekende bescherming - en hun producten zijn het geld absoluut waard!
Overmatige blootstelling aan UV-straling kan leiden tot langdurige schade aan de ogen. De gevolgen op lange termijn zijn bijvoorbeeld staar of oogkanker.
Wist je dat? Oakley's Prizm lenzen blokkeren 100 procent van de UVA en UVB stralen, maar ook UVC en schadelijk blauw licht tot 400 nanometer. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende tinten en bieden een hoog contrast. Onze toppers: de Flight DeckTML skibril en de Line MinerTM L skibril van Oakley.
Tip: draag je skibril ook op bewolkte dagen, want de UV-straling kan nog steeds hoog zijn!
Veelgestelde vragen over het voorkomen van sneeuwblindheid
Kan een skibril sneeuwblindheid voorkomen?
Een skibril biedt effectieve bescherming omdat hij UV-straling sterk vermindert. Afhankelijk van het brillenglas filtert de skibril niet alleen UV-licht, maar ook hinderlijke reflecties die optreden op besneeuwde oppervlakken. Dit voorkomt vermoeide ogen en vermindert het risico op sneeuwblindheid. Daarnaast hebben veel skibrillen een spiegelende of gepolariseerde coating, die ook de helderheid vermindert en het contrast verbetert - nog een voordeel in sterk reflecterende sneeuw. Kortom: een goede skibril beschermt tegen UV-stralen en levert daarom een belangrijke bijdrage aan het voorkomen van sneeuwblindheid.
Wat helpt tegen zonnebrand?
Ten eerste is het belangrijk om je ogen onmiddellijk weg te houden van UV-straling - bij voorkeur in een schaduwrijke of donkere kamer om verdere irritatie van het hoornvlies te voorkomen. Verkoelende kompressen gemaakt van vochtige, schone doeken of koud water kunnen de pijn verlichten en de ontsteking kalmeren. Zorg ervoor dat de temperatuur niet te laag is om het oog niet verder te irriteren. Oogdruppels, vochtinbrengende zalven of andere door de apotheek aanbevolen medicijnen kunnen ook helpen. Als de symptomen echter ernstiger zijn of niet verbeteren, moet je een oogarts raadplegen.
Hoe lang duurt het voordat je sneeuwblind wordt?
Sneeuwblindheid kan binnen een paar uur optreden als je wordt blootgesteld aan intense UV-straling. Vooral op grotere hoogten of met sterk reflecterende sneeuw, zoals het geval kan zijn bij wintersport, is het risico veel groter. Factoren zoals de hoogte van de zon, de weersomstandigheden en de duur van de blootstelling spelen een doorslaggevende rol. Het is ook bijzonder belangrijk om te zorgen voor voldoende bescherming op dagen met een bewolkte hemel of bij winterse weerspiegeling om het risico te minimaliseren.
Wordt sneeuwblindheid alleen veroorzaakt door sneeuw?
Nee, sneeuwblindheid kan voorkomen in elke omgeving met verhoogde blootstelling aan UV-straling. De reflecties op het sneeuwoppervlak zijn echter bijzonder sterk. Dergelijke reflecties zijn echter ook te vinden op grote wateroppervlakken of zand. Daarnaast kan het licht van föhns, zonnebanken of lasapparatuur ook leiden tot fotokeratitis. Daarom wordt sneeuwblindheid ook wel "lasflits" genoemd.
INTERSPORT Rent tip
De RENTertainer adviseert
De beste manier om sneeuwblindheid te voorkomen is om je ogen te beschermen met een goede skibril. Waar kun je die vinden? Bij INTERSPORT Rent natuurlijk!
In onze meer dan 800 verhuurwinkels vind je een grote selectie skibrillen van toonaangevende fabrikanten, die allemaal een uitstekende UV-bescherming bieden. Kom gewoon langs en laat je adviseren door onze RENTertainers op . Neem bij voorkeur je skihelm mee. Als de ventilatiesystemen van de skibril en de helm niet compatibel zijn, kan de skibril beslaan.
