Hoe je de juiste lengte voor je langlaufstokken vindt

Ben je een fan van getallen? Dan hebben we twee formules voor je die je kunt gebruiken om eenvoudig de juiste lengte van je langlaufstokken te bepalen.

Berekeningsbasis voor de maat van langlaufstokken:

Als je twijfelt over het kiezen van de juiste lengte, kunnen onze RENTertainers in een winkel bij jou in de buurt je altijd helpen. We kijken uit naar je bezoek.

Er zijn een paar dingen waar je rekening mee moet houden bij het kiezen van langlaufstokken voor kinderen. Omdat ze nog in de groei zijn, moet je geen stokken kopen die te lang "op voorraad" zijn. Dit kan de leercurve aanzienlijk afvlakken en ertoe leiden dat de techniek verkeerd wordt aangeleerd. Bovendien zijn coördinatie, kracht en balans voor kinderen nog belangrijker dan voor volwassenen.

De formule voor het berekenen van de juiste lengte van langlaufstokken voor kinderen is

• Klassiek = hoogte × 0,85
• Schaatsen = lengte × 0,90.

Tip: De berekeningsbasis is identiek voor kinderen en volwassenen. Een alternatief voor de formule is de vuistregel: bij de klassieke techniek reikt de stok ongeveer tot de schouder of net onder de oksel, bij skaten tot tussen kin en neus.

Tip: De berekeningsfactoren voor beide skistijlen zijn richtlijnen. Afhankelijk van je niveau en stijl kan je persoonlijke waarde iets verschillen.

• Aluminium: Deze langlaufstokken zijn beginnersvriendelijk en aantrekkelijk geprijsd. Ondanks hun hogere gewicht liggen ze nog steeds prettig in de hand en absorberen ze kleinere schokken beter dan koolstofvezel.
• Composiet: Deze variant is een compromisoplossing gemaakt van verschillende vezelcomposieten. Dit is een meerlaagse structuur waarvan de kern meestal van glasvezel is. De materiaalmix bevat ook koolstofcomponenten, wat resulteert in een lager gewicht.
• Carbon: langlaufstokken van dit materiaal zijn slagvast en ook extreem licht. Door hun stijfheid hebben ze een zeer hoge drukbelasting en kunnen ze direct kracht overbrengen. Ze zijn echter gevoelig voor krassen, wat kan leiden tot scheuren in de longitudinale vezels. Van alle varianten kosten carbonmodellen het meest.

• Vaste lussen: Deze zijn stevig aan het handvat bevestigd. Dit type riem moet flexibel verstelbaar zijn, zodat je hem optimaal aan je pols kunt aanpassen. Gewatteerde inzetstukken zorgen voor ultiem comfort tijdens het langlaufen.
• Afneembare riemen: In dit geval is er geen vaste verbinding met de stang, maar wel met je handschoen. Flexibele verstelbaarheid en de juiste maat zijn essentieel om drukpunten te voorkomen en maximaal comfort te garanderen. Om een vaste verbinding met de langlaufstok te maken, wordt de riem vastgeklikt of vastgespeld.

Voor het materiaal van de riemen voor langlaufstokken wordt synthetische vezel of leer gebruikt. Terwijl synthetisch textiel licht en robuust is, zijn leren banden iets zwaarder, maar voelen ze prettiger aan.

De diagonale pas is de klassieke techniek, waarbij je in twee groeven over een geprepareerde loipe skiet. De stokken worden gebruikt om in individuele slagen af te zetten. De langlauftechniek dankt zijn naam aan de diagonale beweging van de benen en armen.

Wanneer je afzet met de linkerpaal, is het linkerbeen gestrekt en tegelijkertijd beweegt het rechterbeen naar voren. Beweeg nu je linkerbeen naar voren en strek je rechterbeen naar achteren. Tegelijkertijd veranderen de armen van positie.

De dubbele stokduw wordt gebruikt bij klassiek langlaufen als je meer snelheid wilt. In dit geval is armkracht vereist, omdat beide stokken tegelijkertijd worden gebruikt om de snelheid te verhogen. De benen zijn parallel en de knieën zijn gecentreerd over de langlaufski's. De juiste lengte van de langlaufstokken is bijzonder belangrijk voor deze bewegingsvolgorde. Als ze te kort zijn, kan er geen stuwkracht worden gegenereerd. Te lange stokken verhinderen dat je de beweging correct uitvoert.

Elk outdooravontuur brengt de behoefte aan accessoires met zich mee. Dit kunnen nieuwe of andere platen zijn voor langlaufstokken, handschoenen of schoonmaakmiddelen voor functionele kleding. In deze context is het belangrijk om vertrouwd te raken met de sport en het bijbehorende onderhoud van de producten. Dit zorgt er niet alleen voor dat de pasvorm en prestaties behouden blijven, maar ook dat alle artikelen lang meegaan. Hier vind je tips over hoe je goed voor je accessoires kunt zorgen:

• Kleding voor langlaufen (jas, handschoenen etc.)
• Droge skischoenen
• Beslagen skibril
• Langlaufski's waxen

Als je naast geschikte langlaufstokken ook een skiservice voor je langlaufski's nodig hebt, verheugen onze RENTertainers zich op je bezoek. Zij zijn de wintersport-experts van INTERSPORT Rent en adviseren je graag op een van onze vele locaties.

Let op: vanwege de lage snelheid en het daarmee samenhangende lagere risico op letsel, worden bij het langlaufen meestal geen beschermers gedragen. Als je nog steeds twijfelt, kun je terugvallen op zogenaamde zachte beschermers. Deze absorberen botskrachten en laten volledige bewegingsvrijheid toe zonder dat ze opvallend volumineus zijn.

Een van de belangrijkste verschillen is de lengte. Langlaufstokken zijn aanzienlijk langer dan alpine stokken, omdat ze actief worden gebruikt voor progressie. Ze zijn ook gemaakt van bijzonder stijve materialen zoals koolstofvezel om kracht zo effectief mogelijk over te brengen. Qua constructie zijn ze ook smaller en dunner en ze zijn ontwikkeld om minder zijdelingse belasting maar meer druk te weerstaan.

De stoklengte voor langlaufen varieert afhankelijk van de stijl. Terwijl bij de klassieke stijl meestal de hoogte van de schouders wordt gebruikt, is bij skating het gebied tussen de kin en de mond en soms zelfs tot het puntje van de neus de referentiewaarde. De vuistregel voor de juiste lengte van langlaufstokken is: lichaamslengte x 0,90. Afhankelijk van het vermogen kan deze factor kleiner of groter zijn - voor kinderen of volwassenen.

Skistokken moeten worden vervangen als je nog in de groeifase zit en de lengte van de stok niet meer overeenkomt met de berekende waarde. Materiële schade kan echter ook de reden zijn voor vervanging, omdat er een risico bestaat dat de stok breekt als er een scheur in het carbon zit. Een andere oorzaak kan materiaalmoeheid zijn, die kan optreden ook al is er geen uitwendige schade. Afhankelijk van de gebruiksintensiteit en de leeftijd wordt uitgegaan van een levensduur van 8 tot 10 jaar.

De lengte van een langlaufstok wordt meestal gemeten vanaf de onderste punt tot aan de bovenkant van de greep. Sommige merken vermelden echter alleen de lengte tot aan de onderkant of het midden van de greep. Voor de zekerheid kun je dus het beste de specificaties van de fabrikant raadplegen.