5 handige tips voor rodelen met kinderen

Als je samen wilt gaan rodelen, zijn er een paar belangrijke punten waar je rekening mee moet houden. Hier zijn een aantal tips voor je - van voorbereiding tot de juiste techniek.

Als je kroost oud genoeg is, is het tijd om in te pakken. De volgende lijst helpt je om alle benodigde spullen in je rugzak te stoppen:

• Kwaliteitsrodel (afhankelijk van of je samen of alleen wilt rijden, met of zonder zitje)
• Een onderlegger voor het zitvlak van de slee (idealiter iets warms zoals lamsvacht in de winter)
• Veiligheidshelm voor jou en je kind
• Stevige schoenen, eventueel met spikes als de route bijzonder ijzig is
• Lange sokken zodat het niet te koud is zodra de sneeuw in de schacht van de laars komt
• Warme outfit en andere kleding voor kinderen, inclusief muts, sjaal en handschoenen
• Drankjes en snacks voor de beklimming
• Zonnebrandcrème
• EHBO-doos

Praktische tip: Naast de bovenstaande punten hebben we ook een gedetailleerde paklijst voor je skivakantie. Hier vind je misschien nog een paar dingen die je nodig hebt.

Als het startpunt van de rodelpret niet per bergtrein bereikbaar is, moet de route te voet worden afgelegd. Een feit dat meestal niet zo leuk is voor de jongste begeleiders. Wat helpt dan? Er zijn verschillende manieren waarop je de wandeling leuker kunt maken voor je kleintjes:

• Kies korte routes: De lengte en helling moeten worden aangepast aan de jongste wandelaars. Houd er rekening mee dat kinderen langzamer lopen en neem altijd pauzes om naar de omgeving te kijken. Plan ook tijd in voor een sneeuwballengevecht!
• Trek een peuter op een slee: Om je kinderen een korte pauze te gunnen, kun je de kleintjes ook een stukje trekken. Afhankelijk van hun leeftijd moet je slee al een rugleuning hebben om te voorkomen dat ze eraf vallen.
• Zorg voor stimulansen: Een gistknoedel als beloning voor de beklimming of een chocoladereep halverwege de wandeling kan wonderen doen. Een beetje motivatie maakt het wandelen een stuk gemakkelijker. Als je bijzonder creatief bent, kun je ook een speurtocht of andere spelletjes (sneeuwbalwerpen, de grootste sneeuwbol bouwen, enz.) bedenken voor onderweg naar boven - inclusief lekkers aan het einde.

Met of zonder kinderen - je moet je slee tijdens de afdaling altijd onder controle hebben. Let op de volgende aspecten:

• Houd de slee te allen tijde onder controle
• Kies een veilige rijstijl zodat jij, je kinderen en andere rodelaars ongedeerd het dal bereiken.
• Rijd altijd op zicht
• Houd voldoende afstand tot de mensen voor je
• Pas je snelheid aan aan je rijstijl, de mensen op de slee, de piste en het weer

Vooral als je met je kinderen in een groep reist, moet je rekening houden met een belangrijk aspect: Stop alleen op duidelijke plekken om te pauzeren of om op je begeleider te wachten!

• Neem je positie in: Alleen of met z'n tweeën. Ga zo op de slee zitten dat het gewicht gelijkmatig is verdeeld. Dit is de enige manier om ervoor te zorgen dat de stuur- en remimpulsen effectief zijn.
• Remmen: De snelheid wordt verminderd zodra je tijdens de rit je voeten op de grond zet. Steek hiervoor beide voeten voor je uit en oefen met je voetzool of de hiel van je voet gelijkmatige druk uit op het sneeuwoppervlak. Tip: Vertel je kinderen van tevoren dat er tijdens het rodelen sneeuw onder hun broek en in hun schoenen kan komen.
• Sturen: Net als bij remmen, moet je bij het veranderen van richting je voeten naar voren strekken. In plaats van gelijkmatig druk uit te oefenen met beide voeten op de grond, zoals bij remmen, wordt de krachtimpuls voor het sturen slechts aan één kant uitgeoefend. De slee zal ook bewegen in de richting waarin je je gewicht verplaatst. Merk echter op dat richtingsimpulsen niet onmiddellijk plaatsvinden bij het sleeën.

Als je met alle punten rekening houdt en je rodelavontuur met de kinderen met een beetje voorbereiding begint, zul je samen veel plezier beleven. Het mooie van sleeën is immers dat het een grijns op het gezicht van zowel volwassenen als kinderen tovert.

Als wintersportbestemming heeft Oostenrijk een aantal rodelbanen in de aanbieding. Sommige zijn ideaal voor een uitje met het hele gezin:

• Karinthië: De natuurrodelbaan Guggendorf in Hermagor in de regio Nassfeld bereik je na een wandeling van 30 minuten. Het is een avontuurlijke rit van twee kilometer terug de vallei in.
• Neder-Oostenrijk: de avontuurlijke rodelbaan in Semmering is drie kilometer lang. De jongste sneeuwfans kunnen naar de overkant naar de rodelbaan Panhans bij de Happylift.
• Salzburg: Er zijn maar liefst 17 rodelbanen in de Salzburger Sportwelt - een hoogtepunt voor het toerisme. De baan bij Hahnbaum in St. Johann in het Salzburger Land is een kindvriendelijke optie.
• Steiermark: De rodelbaan op de Stuhleck biedt een ideale ervaring voor kinderen. De weg naar het startpunt is met een stoeltjeslift of een wandeling van 90 minuten. Tijdens de afdaling kom je altijd de grappige mascotte Semmi en zijn vriendjes tegen.
• Tirol: Na een klim van een uur te voet met een klein hoogteverschil van 180 meter voert de Pinnisalm-rodelbaan in het Stubaital je razendsnel naar beneden.
• Vorarlberg: De twee kilometer lange rodelbaan op de Sonnkopf belooft geweldig vermaak voor het hele gezin. De aansluitende verfrissingsstop brengt rodelaars naar de Bündthütte.
• Opper-Oostenrijk: een bijzonder kindvriendelijke natuurrodelbaan begint bij Berggasthof Zottensberg in de directe omgeving van het verhuurcentrum in Windischgarsten. Overdag en tegen betaling kun je rodelen onder schijnwerpers over een afstand van 300 meter.

Sleeën is een echte aanrader voor kinderen omdat het een buitenactiviteit is. De beweging versterkt het cardiovasculaire systeem en de tijd die buiten wordt doorgebracht, verbetert het immuunsysteem. Hoewel sleeën, net als elke andere sport, niet zonder gevaren is en er blessures kunnen ontstaan, is sleeën een leuke activiteit voor kinderen in de winter als het veilig wordt gedaan.

Nee, er is geen wettelijke verplichting om een helm te dragen tijdens het rodelen. Je moet echter wel een beschermende hoofdbescherming dragen tijdens de afdaling. Zelfs op routes met een lage helling kunnen snelheden worden bereikt die letsel kunnen veroorzaken. Vooral kinderen moeten altijd een helm dragen, ook al is dat niet verplicht.

Kinderen tot 5 jaar mogen alleen rodelen onder begeleiding van een volwassene. Een belangrijke voorwaarde voor alleen reizen is dat de kinderen al veilig kunnen zitten. Vanaf de leeftijd van 5 tot 6 jaar kunnen de eerste stappen worden gezet, zodat de kinderen zich veilig voelen om de slee alleen te besturen.