Gaan je kleintjes voor het eerst de piste op? Wat leuk! Voordat je kind zijn eerste bochtjes maakt, heb je vast een aantal vragen. Naast de algemene overweging hoe je het beste met wintersport kunt beginnen, rijst al snel de vraag of kinderen met of zonder stokken moeten leren skiën. In ons artikel hebben we de belangrijkste antwoorden en waardevolle tips voor de eerste bochtjes op de piste voor je verzameld. Zo wordt de start van het skiplezier zeker gemakkelijk!
Vanaf wanneer leren skiën: de ideale leeftijd om te beginnen
Het goede nieuws voor skieliefhebbende ouders: je bent nooit te jong om te leren skiën! De leeftijd waarop kinderen er klaar voor zijn, hangt af van hun lichamelijke ontwikkeling, want ze moeten natuurlijk al stevig op hun benen kunnen staan. Meestal is dat vanaf ongeveer drie jaar het geval.
Hoe jonger, hoe makkelijker ze nieuwe bewegingen leren. Maar alleen omdat je kind in theorie oud genoeg is om te skiën, wil dat nog niet zeggen dat het daar ook zin in heeft. Als je kleine spruit absoluut niet de volgende Marcel Hirscher wil worden, kun je het skiën beter nog even uitstellen. Ooit komt de zin vanzelf – en tot die tijd kun je bijvoorbeeld samen gaan sleeën.
Leren in de skischool of zelf lesgeven?
Ook al kun je zelf goed skiën, een skischool met kinderskicursussen kan juist voor beginners de betere keuze zijn. De voordelen van begeleiding in de skischool zijn:
- Professionele begeleiding door ervaren skileraren
- Meer plezier bij het leren in een groep met leeftijdsgenoten
- Speelse, kindvriendelijke methoden
- Systematische opbouw van de skitechniek
Overigens: met snowboarden kun je beter nog een paar jaar wachten. Pas vanaf zes of zeven jaar zijn alle spiergroepen voldoende ontwikkeld om de eerste bochten op het board te durven maken.
Moeten kinderen met of zonder stokken beginnen met skiën?
Veel kleine skiërs vinden skistokken bijzonder fascinerend. Mama en papa gebruiken tenslotte ook twee van die geweldige lange stokken! Het antwoord is echter duidelijk: zonder skistokken gaat het leren skiën veel beter, in het begin zijn ze zelfs eerder hinderlijk.
De voordelen van leren skiën zonder stokken:
- Betere balans en houding
- Meer concentratie op het beenwerk
- Minder kans op vallen door verstrikte stokken
- Gemakkelijker opstaan na een val
Vanaf wanneer zijn skistokken zinvol voor kinderen?
Het gebruik van skistokken is pas zinvol als de kleintjes al veilig kunnen skiën. Hiervoor moet aan ten minste de volgende voorwaarden worden voldaan:
- Je kind moet minimaal 4-5 jaar oud zijn.
- Het moet veilig kunnen sneeuwploegen (pizza-snede).
- Het moet zonder problemen gecontroleerde bochten in beide richtingen kunnen maken.
- Het evenwicht kan tijdens het skiën stabiel worden gehouden.
- Na een val kan het kind zelfstandig weer opstaan.
Onze tip: betrek je kind bij de beslissing wanneer het skistokken wil uitproberen! Vaak toont het vanzelf interesse als het zich zeker genoeg voelt.
De juiste lengte van skistokken voor kinderen
Als je kind er klaar voor is, is het belangrijk dat de lengte van de skistokken goed is. Net als bij volwassenen is deze afhankelijk van de lichaamslengte. Als richtlijn kun je de volgende vuistregel gebruiken:
Lengte van de skistok = lichaamslengte x 0,7
Skistokken zijn verkrijgbaar in lengtes van vijf centimeter. Als de lengte precies tussen twee maten in ligt, kies dan de grootste. De volgende tabel biedt een eerste indicatie.
Onze tip: controleer de lengte met de hoekmethode! Laat je kind rechtop staan en de stok omdraaien. Als het de stok onder de schijf vasthoudt en met het uiteinde van de handgreep de grond raakt, moeten de boven- en onderarm een hoek van negentig graden vormen.
Tabel: de optimale skistoklengte voor kinderen
| Lengte kind | Skistoklengte |
|---|---|
| 85–91 cm | 60 cm |
| 92–98 cm | 65 cm |
| 99–105 cm | 70 cm |
| 106–112 cm | 75 cm |
| 113–119 cm | 80 cm |
| 120–126 cm | 85 cm |
| 127–133 cm | 90 cm |
| 134–140 cm | 95 cm |
| 141–147 cm | 100 cm |
| 148–154 cm | 105 cm |
| 155–161 cm | 110 cm |
Eerste oefeningen: zo leren kinderen het beste skiën
Zijn jij en je kind supergemotiveerd voor hun eerste skivakantie? Perfect! Met de juiste oefeningen en tips wordt skiën een fluitje van een cent. Deze beproefde methoden helpen beginners om veilig en goed op de piste te komen:
- Op één been skiën
Laat je kind in het begin met slechts één ski op vlak terrein rondglijden. Net als bij een step duwt het zich met het andere been af en krijgt zo gevoel voor het voortbewegen. - Positie innemen
Na een paar kleine stapjes de helling op, help je je kind in de juiste houding: door de knieën buigen en iets naar voren leunen. En daar gaat de eerste korte afdaling! - Handen op de dijen
Of het nu gaat om een bogerl of een schuiftje: voor een betere balans kan je kind het beste altijd de handen op de dijen leggen. - Pizza en frietjes
Hebben jullie de eerste meters succesvol afgelegd? Geweldig! Nu moet je nog leren hoe je blijft staan. Laat je kind zien hoe het de skispitzen in een sneeuwploeg moet zetten! Remmen en bochten maken lukken de kleintjes meestal snel met de 'pizzasnede' en 'frietjes'.
Onze tip: het allerbelangrijkste bij het leren skiën is dat je er plezier in hebt. Motiveer je kind dus met veel complimentjes!
Welke uitrusting hebben kinderen nodig om te skiën?
Hoe kunnen kinderen het beste beginnen met skiën? Natuurlijk met de juiste uitrusting, want die is cruciaal voor veilig skiën en plezier op de piste! Let daarbij vooral op een optimale pasvorm en hoge kwaliteit! Niets verpest immers sneller het plezier dan koude voeten of knellende skischoenen.
Dit heeft je kind nodig om te kunnen skiën:
- Ski's: juiste lengte afhankelijk van lichaamslengte
- Skischoenen: let op een optimale pasvorm
- Skistokken: afhankelijk van vaardigheid en leeftijd
- Skihelmen: verplicht voor veilig skiën
- Skibril: voor goed zicht bij alle weersomstandigheden
- Skihandschoenen: belangrijk voor warme, droge handen
- Skibekleding: van hoogwaardige materialen die zweet van het lichaam afvoeren
- Skisokken: functioneel en comfortabel voor warme voeten
- Ski broek: zodat je billen en benen droog blijven
- Skijas: voor goede bescherming tegen het weer
- Beschermers: optioneel voor nog meer veiligheid
Overigens: weet u hoe vaak u nieuwe ski's voor uw kinderen moet kopen? Lees het meteen in onze blogpost: Wanneer moet ik nieuwe ski's voor mijn kinderen kopen?
Veelgestelde vragen over leren skiën met of zonder stokken
Welke fouten moeten worden vermeden bij het leren skiën?
De meest gemaakte fout is het te vroeg gebruiken van skistokken – laat je kind eerst zonder stokken de basisbeginselen zoals de sneeuwploeg en het nodige evenwicht leren. Begin altijd op vlakke, goed geprepareerde blauwe pistes om succes te boeken. Houd er ook rekening mee dat kinderen snel moe worden. Daarom zijn korte, intensieve leerfasen van maximaal 2-3 uur veel effectiever. Te veel druk en dwang leiden alleen maar tot frustratie bij alle betrokkenen en bederven het plezier van het skiën. Let ook op de juiste uitrusting: perfect passende skischoenen en de juiste skilengte zijn cruciaal voor snelle vorderingen. Onze ervaren RENTertainers helpen je bij het kiezen van de juiste uitrusting voor je kind!
Waarom heb je skistokken nodig om te skiën?
Skistokken ondersteunen het skiën om verschillende redenen. Ze helpen je om je evenwicht op de piste te bewaren, geven het ritme aan bij het carven en zijn een goede hulp bij het draaien in bochten. Bovendien helpen ze bij het afzetten op vlakke stukken piste en dienen ze als steun bij het rusten. Voor ervaren skiërs zijn stokken onmisbaar voor een goede skitechniek en betere controle.
Wanneer kunnen kinderen beter nog geen skistokken gebruiken?
Kinderen moeten geen skistokken gebruiken als ze deze nog stijf voor zich uit houden. Deze houding leidt tot achterover leunen en een inflexibele positie. Ook bij slecht zicht, vermoeidheid of op zeer steile pistes kunnen beginners beter zonder stokken skiën. Als vuistregel geldt: zolang je kind nog niet veilig kan ploegen of zijn evenwicht kan bewaren, zijn stokken eerder hinderlijk.
Hoe lang duurt het over het algemeen voordat een kind kan skiën?
De voortgang bij het leren skiën is individueel en hangt af van leeftijd, motivatie en lichamelijke ontwikkeling. De meeste kinderen kunnen na ongeveer 3 tot 4 dagen van 3 uur redelijk veilig sneeuwploegen en eenvoudige bochten maken. Belangrijk: zet je kind niet onder druk, plezier staat voorop!
INTERSPORT Rent tip
De RENTertainer adviseert
"Ze worden zo snel groot!" En dat merk je vooral aan de skiuitrusting. Houd er rekening mee dat je kind snel uit zijn skikleding zal groeien en dat je vooral aan het begin van elk seizoen nieuwe uitrusting nodig hebt!
Gelukkig vind je bij INTERSPORT Rent een topassortiment skimateriaal voor kinderen om te huren! Of het nu gaat om ski's, stokken, skischoenen of een helm: onze RENTertainers helpen je graag bij het vinden van de juiste uitrusting voor je kind.
