Je paklijst voor sneeuwschoenwandelen

Het belangrijkste is natuurlijk het speciale 'schoeisel', de sneeuwschoenen. Er zijn verschillende soorten, maar ze zijn allemaal op dezelfde manier opgebouwd:

• Frame: dit vormt de basisstructuur van het sportmateriaal en is gemaakt van lichte materialen zoals aluminium of kunststof. Door de langwerpige en platte vorm wordt het gewicht van de wandelaar over een groter oppervlak verdeeld. Dit voorkomt dat je wegzakt in de sneeuw en zorgt voor stabiliteit tijdens het lopen.
• Bindingen: deze zijn zo ontworpen dat ze stevig om je laars of wandelschoen kunnen worden bevestigd en een stevige grip op de sneeuwschoen bieden. Moderne sneeuwschoenbindingen zijn over het algemeen eenvoudig aan te brengen en af te stellen.
• Klimranden: sneeuwschoenen hebben vaak aan één of beide zijden klimranden of klauwen. Deze graven zich in de sneeuw en bieden extra houvast. Dit is vooral handig op steile hellingen tijdens het bergopwaarts wandelen en tijdens de afdaling.
• Klimvellen: bepaalde modellen zijn uitgerust met afneembare klimvellen. Deze worden aan de onderkant bevestigd en voorkomen dat je tijdens het klimmen terugglijdt.

Tip:

Wil je eerst kennismaken met deze sport voordat je je eigen sneeuwschoenen aanschaft? In geselecteerde INTERSPORT Rent-winkels kun je eenvoudig verschillende modellen huren en je eerste sneeuwschoenwandeling maken. Zo krijg je eerst gevoel voor de sport en kom je erachter of het iets voor jou is.

Vind nu

Niet alle sneeuwschoenen zijn hetzelfde. Welk model het beste bij je past, hangt vooral af van het gebruik. Allround sneeuwschoenen zijn bijzonder geschikt voor wandelingen op vlak terrein. Daarnaast zijn er modellen die speciaal zijn ontworpen voor bergbeklimmen en trailrunning.

Een ander onderscheidend kenmerk is de maat. Bij de juiste keuze wordt zowel rekening gehouden met het gewicht van de wandelaar als met het soort terrein. Terwijl grotere sneeuwschoenen meer drijfvermogen bieden in diepe sneeuw, zijn kleinere modellen lichter en wendbaarder.

• Warme en weerbestendige kleding: draag meerdere lagen, zodat vocht wordt afgevoerd en je tegelijkertijd warm blijft en beschermd bent tegen kou en nattigheid. Dit omvat een vochtafvoerende basislaag, een verwarmende tussenlaag en een beschermende buitenlaag (bijv. een ski-jas en een sneeuwbroek).
• Waterdichte schoenen: investeer in geïsoleerde laarzen of wandelschoenen die vochtbestendig zijn en goede grip bieden.
• Beschermende handschoenen: draag waterdichte handschoenen of wanten om je handen te beschermen tegen kou en vocht!
• Warme muts of helm: met een goed passende hoofddeksel bescherm je je hoofd tegen de kou. Bij tochten in het hooggebergte biedt een stevige helm bescherming tegen eventuele verwondingen. Deze wordt vaak gecombineerd met een dunne muts of bivakmuts.
• Zon- en oogbescherming: ook in de winter mag de UV-straling in de bergen niet worden onderschat, vooral wanneer sneeuwoppervlakken de zonnestralen reflecteren. Draag een geschikte zonnebril of skibril om je ogen tegen sterke straling te beschermen.

• Wandelstokken: Voor extra steun tijdens het sneeuwschoenwandelen kun je wandelstokken gebruiken. Deze zijn voorzien van sneeuwschoenen en zorgen voor meer stabiliteit en een betere krachtverdeling. Dat is vooral handig op oneffen terrein of bij het bergopwaarts en bergafwaarts lopen.
• Rugzak: een kleine rugzak is handig om water, snacks, een EHBO-set en eventueel extra kleding mee te nemen. Zorg ervoor dat hij waterdicht is of gebruik een beschermhoes voor belangrijke spullen!
• Eten en drinken: neem licht verteerbare snacks zoals energierepen en voldoende water of warme thee mee in geïsoleerde flessen. Zo ben je tijdens de wandeling optimaal verzorgd!
• Zonnebrandcrème: een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor (minimaal SPF 30) en een lippenbalsem met UV-filter beschermen je tegen zonnebrand en een schrale huid.
• Navigatiesysteem: een kaart van de omgeving, een GPS-apparaat of een smartphone-app voor navigatie helpen je om op de juiste weg te blijven.
• Nooduitrusting: neem altijd een basisuitrusting met EHBO-materiaal, een mobiele telefoon en eventueel een noodsignaalapparaat (bijv. een fluitje) mee. Deze zijn onmisbaar als je hulp wilt bieden of zelf hulp nodig hebt!
• Lawine-uitrusting (indien nodig): Als je in gebieden bent waar lawinegevaar bestaat, moet je een schep, sonde en een lawine-zoekapparaat (LVS) meenemen. Daarnaast is een lawine-airbag aan te bevelen. Wees voorzichtig: stel de tocht uit of kies een alternatieve route als het lawinegevaar op de beoogde route hoog is! Zo breng je je medewandelaars en jezelf niet onnodig in gevaar. Als je zonder ervaring het hooggebergte intrekt, moet je eerst cursussen over lawines en meteorologie volgen.
• Handige hulpmiddelen en accessoires: Kleine hulpmiddelen zoals een hoofdlamp of zaklamp zorgen voor oriëntatie als je langer onderweg bent dan gepland. Gamasches houden sneeuw uit je schoenen. Een klein multifunctioneel gereedschap en een aansteker kunnen van pas komen in onverwachte situaties. Ook zakdoeken of toiletpapier, wat contant geld en identiteitspapieren moet je bij de hand hebben. Een klein, waterdicht zakje is handig om natte kleding of afval veilig in op te bergen.

Met deze paklijst voor sneeuwschoenwandelen heb je alle belangrijke dingen in één oogopslag. Hij bevat alles, van geschikt schoeisel en veiligheidsuitrusting tot snacks en navigatie:

• Sneeuwschoenen
• Wandelstokken met sneeuwschijven
• Rugzak (grootte afhankelijk van de lengte van de tocht)
• Lawine-uitrusting (als je in lawinegebieden bent): schep, sonde, lawinepieper (LVS), lawineairbag (optioneel)
• Kaart van de omgeving, GPS-apparaat, smartphone met navigatie-app of kompas
• EHBO-set, nooddeken of bivakzak
• Multifunctioneel gereedschap of zakmes en eventueel een reparatieset voor sneeuwschoenen
• Isolerende basislaag (thermokleding), warme tussenlaag (fleece of geïsoleerde jas) en waterdichte buitenlaag (skijas en sneeuwbroek)
• Warme sokken (bij voorkeur van merinowol) plus waterdichte en geïsoleerde laarzen of wandelschoenen
• Warme muts of helm en eventueel nek- of gezichtsbescherming (sjaal of buff)
• geïsoleerde handschoenen of wanten
• Reservekleding
• Skibril of zonnebril met UV-bescherming
• Zonnebrand
• Gamasches of sneeuwschoenovertrekken (optioneel, om sneeuw uit de laarzen te houden)
• Waterfles of drinkzak en thermoskan met warme drank
• Licht verteerbare snacks (energierepen, gedroogd fruit, noten)
• Waterdichte plastic zakken (om afval in te doen of voor natte kleding)
• Identiteitsbewijzen en contant geld
• Hoofdlamp of zaklamp met reservebatterijen
• Aansteker of lucifers in waterdichte verpakking
• Zakdoeken

In principe geldt: je kunt de uitrusting en kleding flexibel aanpassen aan de weersomstandigheden en de lengte van de sneeuwschoenwandeling. Het is belangrijk dat je goed voorbereid bent om veilig en comfortabel op pad te gaan.

Een goede paklijst voor sneeuwschoenwandelen bevat alles wat je warm, veilig en mobiel houdt. Daar horen sneeuwschoenen en stokken, weerbestendige kleding, veiligheidsuitrusting en proviand bij. Het is belangrijk dat je je niet overlaadt, maar ook niets belangrijks vergeet. Afhankelijk van het terrein en de duur van de tocht komen daar ook lawine-uitrusting of een GPS-apparaat bij. Zo ben je op elke situatie goed voorbereid.

Ja, bij veel INTERSPORT Rent-vestigingen kun je eenvoudig sneeuwschoenen, stokken en geschikte kleding huren. Zo kun je uitzoeken welke modellen het beste bij je passen voordat je besluit om je eigen uitrusting aan te schaffen. De RENTertainers adviseren je graag over welke uitrusting past bij je ervaringsniveau en je geplande tocht.

Wij raden het uienprincipe aan: een ademende basislaag (base layer) voert vocht af. Een isolerende tussenlaag (mid layer) houdt je warm en ge , terwijl een weerbestendige buitenlaag (shell layer) beschermt tegen wind en weer. Een mogelijke combinatie is bijvoorbeeld een basislaag van merinowol, daaroverheen een tussenlaag van fleece en een hardshell- of softshelljack aan de buitenkant. Als je eerst hoogwaardige skikleding voor sneeuwschoenwandelen wilt huren, kun je dat ook bij INTERSPORT Rent doen. Deskundig advies inbegrepen!

In de bergen is uitgebreide uitrusting zinvol:

• Lawineveiligheidsset (lawinepieper, sonde, schep)
• Rugzak met lawineairbag bij steilere hellingen
• Hoofdlamp en EHBO-set
• Warme reservekleding en extra energiesnacks

Deze extra uitrusting zorgt voor meer veiligheid en comfort wanneer je in alpien terrein onderweg bent.

Dat hangt af van je conditie, het terrein en de sneeuwcondities. Voor beginners is een tocht van twee tot drie uur geschikt, terwijl gevorderden ook langere afstanden en dagtochten kunnen plannen. Begin vroeg, zodat je voor het donker weer in het dal bent.