Kies de juiste fietsmaat: Bereken framehoogte voor fietstypes

De beenlengte is een van de belangrijkste factoren bij het bepalen van de juiste fietsmaat. Terwijl de lichaamslengte slechts een ruwe indicatie geeft, kun je met de paslengte veel nauwkeuriger de framehoogte bepalen. De achtergrond: mensen van dezelfde lengte kunnen zeer verschillende been- en bovenlichaamsverhoudingen hebben. Omgekeerd zorgt een correct bepaalde beenlengte voor een ergonomische zithouding, efficiënte krachtoverbrenging en vermindert het risico op onjuiste belasting.

U hebt nodig:

• Boek of waterpas (met een rechte rand)
• Meetlint of duimstok
• Optioneel: een tweede persoon ter ondersteuning

Hoe meet je je beenlengte op de juiste manier?

1. Voorbereiding:
   Doe je schoenen uit en ga met rechte rug tegen een muur staan. Ga met je voeten ongeveer 10-15 cm uit elkaar staan.
2. Plaats het boek:
   Klem een boek of waterpas tussen je benen en breng het tot aan je kruis - vergelijkbaar met zitten op een fietszadel.
3. Controleer de uitlijning:
   Zorg ervoor dat het boek parallel aan de vloer tegen de muur ligt.
4. Markeer het meetpunt:
   Markeer de bovenrand van het boek op de muur of houd het meetlint precies op dit punt.
5. Meet de beenlengte:
   Meet nu de afstand van de vloer tot de markering. Deze waarde komt overeen met je paslengte in centimeters.

De vastgestelde waarde vormt de basis voor de berekening van de optimale fietsmaat in de volgende stap met behulp van de juiste formules.

Er zijn vaak verschillende eenheden, vooral in de context van fietsen, dus het is soms moeilijk om het overzicht te bewaren. Zo worden framehoogtes soms in cm aangegeven, soms in inches of met letters (XS tot XL). De volgende omrekeningsfactor helpt je bij het bepalen van belangrijke maten:

1 cm = 0,393701 inch

Op basis van de juiste beenlengte kun je vervolgens de juiste framehoogte bepalen. De formule die hiervoor nodig is, is

Staplengte x factor voor MTB/roadbike/etc. (cm/inch) = framemaat (cm/inch)

We hebben de respectievelijke factor voor elke fietscategorie in cm en inches samengevat in de onderstaande tabel.

In tegenstelling tot fietsen voor volwassenen wordt de framehoogte voor kinderen niet bepaald door de lengte van de zadelbuis, maar door de wielmaat - deze wordt meestal aangegeven in inches.

Maattabel voor kinderfietsen

Ondanks de juiste beenlengte en de bijbehorende formule kun je toch tussen verschillende maten vallen. Afhankelijk van je keuze zal je fietshouding en rijervaring veranderen.

Een groter frame betekent ...

• Een meer gestrekte bovenlichaamspositie: Je zit iets langer naar het stuur toe omdat de bovenbuis en wielbasis langer zijn.
• Meer ruimte "in" de fiets: je hebt meer bewegingsruimte tussen zadel, stuur en trapas, wat een belangrijk punt kan zijn bij mountainbiken.
• Knie- en heuphoeken iets "opener": Met de juiste zadelhoogte zijn de gewrichtshoeken iets vlakker, wat comfortabeler is bij hoge trapfrequenties.
• Meer druk op de handen: Door de verschoven positie komt er meer lichaamsgewicht op de handen terecht, wat de onderarmen en schouders zwaarder kan belasten.
• Soepeler rijden: Een langere wielbasis en vaak vlakkere geometrie maken de fiets stabieler bij hogere snelheden.
• Minder wendbaar: Draaien gaat iets langzamer, scherpe bochten en snelle richtingsveranderingen voelen minder speels aan.
• Voorwiel blijft aan de grond: De verhoogde druk op het voorwiel betekent dat het niet zo gemakkelijk klimt op steile beklimmingen.

Een korter frame betekent ...

• Rechtop zitten: Een kortere bovenbuis en wielbasis betekenen dat je compacter zit, waardoor je je meer ontspannen kunt voelen.
• Minder ruimte "in" de fiets: De ruimte tussen het zadel en het stuur wordt kleiner, waardoor je minder bewegingsvrijheid hebt.
• Minder druk op de handen: Het gewicht verplaatst zich iets terug naar het zadel, waardoor de druk op de handen afneemt.
• Meer wendbaarheid: Een kortere wielbasis maakt de fiets wendbaarder, waardoor het makkelijker is om van richting te veranderen.
• Minder soepelheid: De motor voelt nerveuzer aan bij hoge snelheden.
• Stijgende voorband: Door de kortere wielbasis en het compactere zwaartepunt tilt het voorwiel gemakkelijker op bij steile beklimmingen.

Als je tussen twee maten in zit, helpen onze RENTertainers je kiezen. Ze houden niet alleen rekening met de fietscategorie, maar ook met je individuele wensen en rijgedrag.

Ontdek nu de fietsverhuur bij INTERSPORT Rent

Je weet niet zeker hoe groot je fiets is en het staat niet op het frame of op de factuur? Onze experts laten je zien hoe je correct meet - je hebt ook een meetlint of duimstok nodig:

• Meet vanaf het midden van de trapas tot de bovenkant van de zadelbuis: dit is de gebruikelijke "hart-op-hart" framehoogte.

Onze fietsexperts hebben veel ervaring met het vinden van het juiste model. Als je vragen hebt over de maat, helpen de medewerkers in een van onze meer dan 800 winkels wereldwijd je graag verder. Ze hebben vast ook wel een tip of twee voor een rondleiding in de buurt.

De 26 inch wielmaat wordt beschouwd als de verouderde standaard voor mountainbikes. Desondanks zijn 26 inch modellen te vinden op kinder- en jeugdfietsen - zelfs kleinere volwassenen kunnen er hun voordeel mee doen. In dit geval wordt over het algemeen uitgegaan van een lichaamslengte van 135-165 cm.

Een fiets met een wielmaat van 16 inch is een kinderfiets. In principe is dit type fiets geschikt voor kinderen van 5 tot 6 jaar. Door de verschillende ontwikkeling met betrekking tot de lengte is dit echter de belangrijkste factor. Vanaf een lengte van 105 cm tot 120 cm is een 16 inch kinderfiets de juiste keuze.

De zadelafwijking verwijst naar de verplaatsing van het zadel op het horizontale vlak. Het bepaalt onder andere hoe gestrekt of compact je op de fiets zit. De zadelafwijking is ook een factor in de krachtoverbrenging, omdat het de beenhoek beïnvloedt. De mate waarin het zadel naar voren of naar achteren is verschoven, staat in verhouding tot de pedaalas en wordt meestal bepaald met behulp van een schietlood.